ピアノ演奏指導者の「手首を柔らかく」という指示について

ピアノの先生のなかには、「手首を柔らかく」とご指導される方がいます。

そのようにご指導を受けて、手首をグニャグニャにしたら、ピアノが演奏できなくなって、私のアレクサンダーテクニークのレッスンにお見えになる方が、たまにいらっしゃいます。

おそらくその生徒さんがピアノの指導者の方の指示を誤解されたのでしょう。しかし、そのピアノの先生たちが、彼ら彼女らの先生の先生が、あるいはピアノを自由に演奏できる誰かが、「手首を柔らかく」という言葉を使っていったい意図していたことはずっと謎のままでした。

たまたまお近づきになった、本当に演奏の素晴らしい何人かのピアニストの方たちは、「手首をやわらかく」とはおっしゃらなかったので。

あれはナンセンスな指示なのだろうかと思い始めた頃、『弟子から見たショパン―そのピアノ教育法と演奏美学』（音楽之友社）が出ました。

ショパンは当時のヨーロッパの、「巨人の星」の大リーグ養成ギブスのようなものを使って若い演奏家たちを指導を受けるやり方に批判的で、ピアノ演奏の教育のために原稿を残しましたが、その中で「手首をやわらかく」と書いているのです。

。。。謎は深まるばかりでした。

謎が消えたのは数ヶ月前。以前「ピアノ演奏のテクニック」を読んで、腕の重さを使って演奏すると俗に言われているのは（つまりいわゆる重量奏法、重力奏法のことですが）、全身に力の通り道を開いて、指先から受け取った鍵盤からの反作用の力（反力）を瞬時に全身とからだの外側に分散することを学んだことについて書きました。

憶えていらっしゃるでしょうか？　詳細はこちらをご参照ください。

そして、「手首を柔らかく」はその指示の一部であったことに、ようやく気づいたのです。つまり鍵盤に作用する力も、鍵盤からの反力も、手首を通り抜けてゆくのを止めない。そういう意味だったのです。

***　ここから　2018年2月10日　追加　***

そして、手首のところに力の流れを止めずに、”力の通り道を開く”ためには、手首から肘にかけての前腕部を指の動きに連動させる必要があります。

前腕部に尺骨と橈骨の2つの骨がありますが、具体的には打鍵の際に、つまり親指を除く4指はMP関節（先端から3つめの関節）が曲がって、指が鍵盤を押し下げるときに、弾く指に応じて、尺骨または橈骨に先端方向へのディレクションを与えます。

これはしなりを使った奏法の一部でもあります。

しなりを使った奏法については、こちらをご参照ください。

***　ここまで　2018年2月10日　追加　***

***　ここから　2018年6月20日　追加　***

さらに手首が固くなる原因は、1の指（拇指・親指）を動かす筋肉にも原因があります。

オクターブで指を開くときに、あるいは1の指で打鍵するときに、手内在筋を使うのが好ましいのですが、手首をまたぐ筋肉を使うと、手首が固くなります。

詳細は、コラム『ピアノを演奏中に手首に力が入る、手首が固いのはなせか？』をご覧ください。

***　ここまで　2018年6月20日　追加　***

ようやく気づきました。

こうやって、1歩ずつ進んでいます。

具体的なワークは、拙著『実力が120％発揮できる！ピアノがうまくなるからだ作りワークブック』（ヤマハミュージックメディア）にも、かなり詳しく書きましたので、そちらもご参照ください。

さらに深く学びたいから、できているかどうかお知りになりたい方は、レッスンをご受講くださいませ。

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和音、オクターブ、スケール（上行・下行）、跳躍、トリル、トレモロを楽に弾けるようになる。
響きのあるフォルティッシモと、音の入ったピアニッシモ
腕の重さで演奏すること（いわゆる重量奏法・重力奏法）の本当の意味と弾き方
しなりを使った打鍵
よかれと思ってやってしまうことの注意点
自習のための手順
指導する際の注意

2019年9月21-22日(土・日) 10:10-16:40 東京・中野グループレッスン

※　1日のみのご受講も可能です。

※　2日目のみをご受講されたい方は、事前に個人レッスンを3回ご受講くださいませ（そのうち1回は2019年6月以降に受講する）。

舞台の本番や大事な場面でのあがり症・緊張を解消する～アレクサンダーテクニークとボディマッピングとポリヴェーガル理論を使って

次のような状態を解消する方法を学びます。

せっかく練習しても。舞台の本番であがったり、緊張したりして、実力が発揮できない。
大事な場面で（例えば演奏やダンスの本番で）、地面に足がついていない感じがある。あるいは脚がなくなった感じになる。あるいはエネルギーが上に上がりすぎて、降りてこれない感じがある。
プレゼンテーションのときに、声が震える。あるいは顔が真っ赤になる。声がうわずる。固まる感じがある

2019年9月23日(月・祝) 9:15-12:45 東京・田端グループレッスン