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このホームページは、アレクサンダーテクニーク教師 かわかみ ひろひこ 主催のアレクサンダーテクニークの学校/ボディマッピングの学校 のホームページです。

アレクサンダーテクニークは、私たちの表現活動や運動の上達、「からだ」の快適さを妨げる私たち自分の癖をやめていくための、「からだ」のつかい方のメソッドです。 東京都荒川区(町屋、池袋、荻窪)と神奈川県横浜市とさいたま市とを拠点に、全国出張(札幌・仙台・静岡・大阪・福岡・その他)も行います。 スケジュールの一覧はこちらです。 

こんなことはありませんか?

アレクサンダーテクニーク教師 かわかみ ひろひこ思うように「からだ」が動かない。 活動中活動後に、違和感・ひどい疲れ違和感がある。

例えば次のような場合を思い出してください。

演奏中や演奏後

ダンスしているときやダンスした後

おおぜいの前で大きな声で発表しているときや発表した後

パソコンを使って叉長をしているときや長時間作業をした後

本番で緊張しすぎて、実力発揮できないことが多い。

最近、芸事で伸び悩んでいる。

首こり。肩こり、腰痛がひどい。週に1回以上マッサージや整体に通わないと、「からだ」がすっきりしない。

指導者の立場で、生徒さんに指示が伝わりにくい。

生徒の立場で、先生の言うことが分からない。

 

もしこのような課題解決できるとしたら、あなた人生プラスになりませんか?

 

こんな人に役立ちます

アレクサンダーテクニークのレッスンは次のような方に役立ちます

推薦文一覧

様々な方たちから推薦文をいただきました

レッスン・カレンダー

東京・横浜のほか、札幌・旭川・函館・仙台・静岡・大阪・福岡にも出張します

 

スケジュール

ほぼ毎日、東京荒都荒川区町屋)や池袋荻窪渋谷にて個人レッスンをしています。

横浜の大倉山や三ツ沢上町にて、月に2‐3回平日の水曜日を中心に横浜個人レッスンをしています。

東京・神奈川(横浜その他)・埼玉・千葉・茨城等への2-10名の出張レッスンも随時行います。

出張講座・研修随時受付中です。

少人数のレッスン主体の全国出張のご依頼随時受け付け中です。

 

 

2020年4月に教師養成コースへの編入を希望する方たち向けの教師養成コースのための準備コース(初級者向け)を開講しました。

最終スタートは2018年7月です。詳細はこちらをご参照ください。

 

2020年4月に教師養成コースへの編入を希望する方たち向けの教師養成コースのための準備コース(中級者向け)を開講しました。

ここでいう中級者とは、20-30レッスンご受講していらしゃる方です。詳細はこちらをご参照ください。

 

 

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2019年3月30日() 10:00-15:50 東京・荻窪グループレッスン

ピアノ演奏される方のための「からだ」の負担を減らして、音の響きを豊かにする集中講座

 

 

2019年3月31日() 9:15-11:45 横浜・大倉山グループレッスン

あがり症・過度な緊張からの回復と集中力の回復

 

 

2019年4月10日(水)18:50-20:50 東京・人形町グループレッスン

心理セラピスト・カウンセラーのための武術っぽい遊びで、自律神経系の状態調整スキルを向上させる

 

 

2019年4月14日() 9:15-11:45 横浜・大倉山グループレッスン

腕の働きと指の働きを改善し、楽器や人に腕の重さを伝える

 

 

2019年4月20日() 9:15-11:45 東京・田端グループレッスン

『実力が120%発揮できる! ピアノがうまくなる からだ作りワークブック』体験講座

 

 

2019年4月22日(月) 14:00-16:30 東京・荻窪グループレッスン

腕の働きと指の働きを改善し、楽器や人に腕の重さを伝える

 

 

2019年4月28日() 9:15-11:45 横浜・大倉山グループレッスン

『実力が120%発揮できる! ピアノがうまくなる からだ作りワークブック』体験講座

 

 

2019年5月15日(水) 19:00-21:30 東京・荻窪グループレッスン

腕の働きと指の働きを改善し、楽器や人に腕の重さを伝える

 

 

2019年5月18日() 10:00-16:50 東京・荻窪グループレッスン

ピアノ演奏される方のための「からだ」の負担を減らして、音の響きを豊かにする集中講座

 

 

2019年5月19日() 10:00-12:40 東京・荻窪グループレッスン

弦楽器奏者・撥弦楽器のためのアレクサンダーテクニーク

(1)構えを楽にすること、(2)弦楽器奏者の上げ弓・下げ弓を楽にすること、(3)ヴァイオリン・ヴィオラ奏者の楽器を挟むのを楽に

 

 

2019年5月26日() 9:15-11:45 横浜・大倉山グループレッスン

楽器や道具と一体化して、自由に操る

楽器や道具を扱いづらい方にお勧めです。

 

 

2019年5月27日(月) 14:00-16:30 東京・荻窪グループレッスン

楽器や道具と一体化して、自由に操る

楽器や道具を扱いづらい方にお勧めです。

 

 

2019年6月12日(水) 19:00-21:30 東京・荻窪グループレッスン

楽器や道具と一体化して、自由に操る

楽器や道具を扱いづらい方にお勧めです。

 

 

 

2019年6月16日() 10:00-12:40 東京・荻窪グループレッスン

管楽器奏者のためのアレクサンダーテクニーク

管楽器奏者の(1)息が吸いにくいという課題と(2)楽器が重いという課題を解決する

 

 

2019年6月24日(月) 14:00-16:30 東京・荻窪グループレッスン

腰・膝・股関節・太もも・すね・ふくらはぎの違和感・痛み・ひどい疲れ、外反母趾・内反小趾を改善する

 

こんなひとに役立ちます

舞台の本番や大事な場面で、緊張したり、あがったりして(あがり症の症状が出て)実力が発揮できない方

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演奏中・演奏後に違和感・痛み・ひどい疲れをお感じになる方に

 

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ピアノ奏者の方たちに
オクターブ和音が弾きにくい
トリルやトレモロが演奏しにくい
跳躍が苦手な
スケールが苦手
大きな音が割れる
小さな音が入りにくい

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管楽器奏者の方に
息が吸いにくい
楽器が重い
首・肩・二の腕・肘・腰に違和感がある
「からだ」がねじれる感じがある

>>続きはこちらに

 

 

 

推薦文