公認心理士浅井咲子先生の、アレクサンダーテクニークを使った目のワーク（第２教程）で腰痛が改善したというご感想

公認心理士で、ソマティック・エクスペリエンスの日本の草分けの浅井咲子先生が、目のワーク（第２教程）で、腰痛が改善したというご感想をお送りくださいました。

浅井先生は心理の専門家ですが、ソマティックなワーク（こころとからだをひとつのものとして扱うワーク）を深くされている方なので、とてもワークがスムースに進みました。

浅井先生には、ソマティック・エクスペリエンスという身体志向のトラウマセラピーの訓練中にたいへんお世話になりました。浅井先生の解放のフィジオロジーの訓練も受けました。つまり、私の先生です。

昨年2019年に引き続き、今年2020年に、私が主催して、心理セラピスト向けにお講座をしていただきます・

♪♪♪♪　ココカラ　♪♪♪♪

リモートワークでパソコンに向かう時間が増え、目の疲れ、肩の凝り、特に腰痛に悩まされていました。

挙句の果てにぎっくり腰になってしまい、痛みがなかなか消えないし、外出も自粛されマッサージや整体にも行けない中で、Zoomでかわかみひろひこ先生のアレクサンダーテクニックのセッションを受けさせていただきました。

簡単にできる股関節周りや足を動かしたり、といったエクササイズを教えて頂き、次は目に働きかけるということをしました。

まさか、腰痛などが目に働きかけることで良くなるとは思っていなかった私は少し半信半疑でしたが、目のわかりやすい解剖図を見せて頂いて、どこに働きかけるのかを丁寧に説明していただいたので、自分でも習慣として続けるのに役立ちました。

教えていただいた目のワークを毎日机に向かう度、パソコンを使っているときの小休止に取り入れてみたら、3日くらいで腰痛は改善しました。

リモートでセッションを受けるということに慣れていませんでしたが、専門家の方にこうやってソマティックのアドバイスをいただけたこと本当に有り難かったです。

講師コメント

浅井さんがご受講されたレッスンを同内容のグループレッスンは、

このレッスンで、成果を出すためには、事前に次のレッスンをご受講されることが望ましいです。

浅井さんの場合には、すでに同様の方法をお持ちでしたので、ご受講される必要はありませんでした。