こんなことはありませんか?
- 腰痛になることがある
- 首の近くの肩が痛かったり、違和感があったりする
- 演奏される方で、思ったように楽器が鳴らない
- 歌われる方で、思うような声が出ない
- 腕や脚の動きに振られて、からだの中心、軸がぶれやすい
もしこのようなお悩みや課題が解決したら、貴方の人生にとって、どのような意味がありますか?
ひとりでできる手順を4つ公開します（拙著に掲載した手順とは別）
「アレクサンダ－テクニーク１０歩手前から」シリーズです。
この講座の大きな特徴は２つ。
- 外界や私たち自身を見ることによって、自律神経を整える方法が分かる。
- 活動中に首・腕・肩・腰を楽にする方法をが分かる。
日程
- 2021年 5月6日（木）午前9時30分から12時
- 2021年 5月23日（日）午前9時30分から12時
- 2021年 5月31日（月）19時30分から22時
クラスは随時増やします。
2人以上集まったら、別の時間帯にも行います。
おひとりでも、このワークにご興味があり、ご受講されたい方はご連絡くださいませ。
募集人数
各回 最大で8名
受講料
8,000円（1回につき）
7,000円（1回につき）
2回目以降の方 5,000円（1回につき）
お支払い方法：paypal（ペイパル）または銀行（郵貯）振込み
対象者
受講対象は、内臓のボディマッピングを受講された方で、かつ２の解決したい課題のある方です。
１．「内臓のボディマッピングを受講された方
次のようなことに役立ちます。
- 自律神経を整ウ
- あがり症の防止
- 演奏の際の支え、姿勢を整える
２．解決されたい課題のある方
次の1から9のいずれかの条件を満たし、かつ「受講者の方たちの安全のために対象から外す方」ではない方で、かつzoomを使用できる環境にある方。
- 腰痛になることがある
- 首の近くの肩が痛かったり、違和感があったりする
- 演奏される方で、思ったように楽器が鳴らない
- 歌われる方で、思うような声が出ない
- 腕や脚の動きに振られて、からだの中心、軸がぶれやすい
- 技術や、仕事・趣味の芸事がもっとうまくなりたい
- 自律神経系が乱れがち
- 人に会うのが苦痛。
- 気分が落ち込みやすい
受講者の方たちの安全のために対象から外す方
- 精神疾患を患っている方。
- あがり症の症状として、楽器が構えられなくなったり、視界にテレビ番組終了後の砂嵐が見える方
※ これらの方たちには、個人レッスンでしか対応できないため。
キャンセルポリシー
キャンセルの場合は、開催日の10日より前まではキャンセル料は無料です。
10～4日前までは受講料の50％を申し受けます。
3日前からは受講料の100％を申し受けます。
ご返金がある場合も、銀行振り込み手数料も申し受けますので、よろしくお願い致します。
日程変更は、キャンセル＆再お申し込みとして取り扱います。
なお、 万一主催者側の都合によりキャンセルさせていただくときにはお振込みいただいた受講料は全額をお返しします。
体験談
公認心理師 浅井咲子さん
リモートワークでパソコンに向かう時間が増え、目の疲れ、肩の凝り、特に腰痛に悩まされていました。
挙句の果てにぎっくり腰になってしまい、痛みがなかなか消えないし、外出も自粛されマッサージや整体にも行けない中で、Zoomで かわかみ ひろひこ 先生のアレクサンダーテクニックのセッションを受けさせていただきました。
簡単にできる股関節周りや足を動かしたり、といったエクササイズを教えて頂き、次は目に働きかけるということをしました。
まさか、腰痛などが目に働きかけることで良くなるとは思っていなかった私は少し半信半疑でしたが、目のわかりやすい解剖図を見せて頂いて、どこに働きかけるのかを丁寧に説明していただいたので、自分でも習慣として続けるのに役立ちました。
教えていただいた目のワークを毎日机に向かう度、パソコンを使っているときの小休止に取り入れてみたら、3日くらいで腰痛は改善しました。
リモートでセッションを受けるということに慣れていませんでしたが、専門家の方にこうやってソマティックのアドバイスをいただけたこと本当に有り難かったです。
講師コメント
浅井さんがご受講されたレッスンを同内容のグループレッスンは、
このレッスンで、成果を出すためには、事前に次のレッスンをご受講されることが望ましいです。
浅井さんの場合には、すでに同様の方法をお持ちでしたので、ご受講される必要はありませんでした。
- 全身を楽にして、自律神経を整える（ショートグループ その１）
- 地面に着地して、全身が伸びやかに広がる-目のワーク第1教程（ショートグループ その3）
- 自律神経を整えること、あがり症の防止、演奏の際の支え、姿勢を整えることに役立つ内臓のボディマッピング（第1教程）
