アレクサンダーテクニーク学習者の秋の過ごし方（提案）

アレクサンダーテクニークを実践していても、急激な気温の変化には驚きます

ここ数日急に涼しい日が数日続きました。

その前は秋に似合わない暑さでした。

最近は穏やかに季節が夏から秋に向かうことはほとんどありませんね。

たいてい非常な暑さから、急に涼しく（寒く！？）なります。

今まで暑かったので、私たちはダラ~としがちで、頭がぼうっとしがちでした。でも、身体に痛みを感じることは他の季節に比べると少ないか目立ちませんでした。

ところが急に気温が下がって、ダラ~としているのに加え、寒さで身が縮まり、血管も収縮します。アレクサンダーテクニークを実践していようといまいと、この急激な気温の変化には身体がびっくりしちゃいますね。

急激に気温が低くなって現れる違和感や痛みに対処するためにアレクサンダーテクニークを使う

そうなると、急に全身の違和感が増したり、痛くなったり、今までうまくいっていた活動が急にうまくいかなくなったりします。

こういうときこそ、アレクサンダー・テクニークのレッスンを改めてご受講されますことをお勧めします。レッスンをご受講され、日々アレクサンダー・テクニークの原理を実践されることによって、私たちは本来の伸びやかさと自由とを取り戻し、本来の能力を開花することができます。

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