『アレクサンダーテクニークの学び方体の地図作り』

『アレクサンダーテクニークの学び方』の基本データ

原題　How to Learn the Alexander Technique: A Manual for Students

バーバラコナブル著

ウィリアムコナブル著

片桐ユズル訳

小山千栄訳

誠信書房

アレクサンダーテクニークの学び方の特徴とこの本から学んだこと

ボディ・マッピング（自分自身の身体二関する思い込みからの解放）とアレクサンダー・テクニックについて、分かりやすく書いてある、とてもよい本。

分かりやすいので、この本を読めば、アレクサンダー・テクニークの基本的な概念を理解できる。もちろん本当の理解にレッスン経験が必要なのは、言うまでもない。

もうひとつ付け加えますが、多人数を対象にしたスライドを多用した講義方式のクラスでは、アレクサンダー・テクニックも『ボディマッピング』のさわりを理解することは可能ですが、それは耳学問レベルです。本当に使えるようになるためにはレッスンの受講されることが不可欠である。

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1997年に出版されたが、かわかみが読んだのは1998年。当時私はイムレ・トールマンさんという、当時ただひとり東京に在住するアレクサンダーテクニーク教師からレッスンを定期的に受けており、また夏と冬に来日するブルース・ファートマンさんというアレクサンダーテクニーク教師の方からグループレッスンを受けていた。

しかし、経験を重ねれば重ねるほど、アレクサンダーテクニークについて、まったく訳が分からなくなっていった。

レッスンを受け始めたから1年くらいが経ったときに、この本を読んで、アレクサンダーテクニークのレッスンで学んできたことが整理されたことを覚えている。