札幌でアレクサンダーテクニークのグループレッスン
2016年3月の札幌でのアレクサンダーテクニークとボディマッピングのグループレッスンで、ピアノ奏者の方とレッスンしました。
アレクサンダーテクニークを使った、脳の中の身体地図を楽器に拡張するワーク
初対面のピアノを演奏するのが苦手ということでしたので、楽器に脳の中の身体地図を拡張するワークを行いました。
実は楽器や道具に触れると、うまくいくときには、脳の中の身体地図が道具や楽器にまで拡張します。
うまくいっているときには、指が鍵盤に触れた瞬間、私たちの脳の中の身体地図（ボディマップ）は、フェルト付きのハンマーにまで拡張するのです。
これを身体近接空間（ペリ＝パーソナル・スペース）といいます（『脳の中の身体地図』サンドラ＆マシュー・ブレイクスリー インターシフト刊を参照した）。
特に、ふだん練習に使っているご自分の楽器を、発表会や演奏会の演奏会場に持っていけないピアノ奏者は、コンサートやコンクールや発表会で、あまりなじみのないピアノを演奏せざるをえず、楽器にご自分の脳の中の身体地図を拡張できず、うまくいかないことが多いです。
アレクサンダーテクニーク的植木屋さんごっこで、脳の中の賃貸地図を拡張する
そこで、傘を使ったアレクサンダーテクニークを原理を使った”植木屋さんごっこ”を行いました。
身体近接空間（ペリ＝パーソナル・スペース：脳にマップされた身体の外側の空間）を確実にピアノのエスケープメントのところにまでに拡張させるためのワークです。
この前後に鍵盤を使ったワークもありますが、割愛します。
効果は主に次の２つです。
- ピアノが弾きやすくなる
- 音の質を思った通りに変えることが容易になる
さらに1歩進んで、脳の中の身体地図をハンマーにまで、より進んでマップするアレクサンダーテクニークを使った方法もありますが、ここでは割愛します。
この日の札幌でのアレクサンダーテクニークとボディマッピングのレッスンで、全体で行ったことやまとめは、下記のリンク先へ
札幌レッスンのご報告その１：2016/3/24-3/27(木-日)アレクサンダー・テクニーク札幌ワークショップ
アレクサンダーテクニーク教師かわかみひろひこのレッスンの勧め
お悩みのあるピアノ奏者向けのアレクサンダーテクニークとボディマッピングのレッスンの詳細は下記リンク先へ。
ピアニストの方に-演奏中の腕・肩・首・腰への負担を減らしたい方、運指を改善されたい方、オクターブの連打が苦手な方、重量奏法・重力奏法を身につけたい方
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