アレクサンダーテクニーク教師かわかみひろひこのzoom無料配信講座（その１）

こちらをご覧ください。

コロナ禍のため、外出を控えていらっしゃる方が多いと存じます。かく申す私も、ベランダに出ることを除くと、この3日間外出していません。

• 座りっぱなしでの事務作業が長く続いたり
• 家にいる時間が長くなったり、
• 友人に会えなくなったり、
• 不要不急の外出で周囲と距離を開けることに注意が向きすぎたりすると、

自律神経系が正常に機能できなくなります。

私たち、ヒト（に限らず多くの哺乳類）は、他者と関わりたい生き物だからです。

そこで、「からだ」を楽にして、自律神経系を整えるための無料zoom講座を企画しました。
　

30分程度の短い時間ですが、みなさんどうぞご参加くださいませ。

日程

• 2020年 4月  6日(月) 17:00から　終了
• 2020年 4月  8日（水）20時から　終了
• 2020年 4月  9日（木）午前9時から　終了
• 2020年 4月 11日（土）午前9時から　終了
• 2020年4月15日（水）17時から
• 2020年4月17日（金）午前9時から
• 2020年4月17日（金）14時から
• 2020年4月17日（金）17時から
• 2020年4月17日（金）20時から
• 2020年4月18日（土）午前9時から
• 2020年4月18日（土）17時から

30分程度（もう少し長くなるかもしれません）

募集人数

各回　最大で8名

対象者

次の1から３の条件を満たし、かつ「受講者の方たちの安全のために対象から外す方」ではないかたで。zzoomを使用できる環境にある方。

1. 座りっぱなしの作業が続くと、腰に違和感が出たり、腰痛が出る方
2. コロナ禍の後、自律神経系が乱れがちな方
3. あがりやすい方

受講者の方たちの安全のために対象から外す方

• 精神疾患を患っている方。
• あがり症の症状として、楽器が構えられなくなったり、視界にテレビ番組終了後の砂嵐が見える方

※　これらの方たちには、個人レッスンでしか対応できないため。

内容

アレクサンダーテクニークそのものというよりも、その10歩手前の私たち自身あるいは私たちの「からだ」に気づくための簡単なエクササイズを３つ行います。

受講料

無料

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