いびき、歯ぎしり、噛み締め、あがり症を解消するための舌のワーク
こんなことはありませんか? いきびをかくことがある 睡眠時無呼吸症候群である 眠っているときに、歯ぎしりがある 起きているときに噛み締め癖がある 大事な場面で声が裏返る、発声しにくくなる。 あがり症である オーボエ奏者で...
目のワークで、全身の動きを改善し、肩や腰を楽にして、仕事や芸事の技術を高める（目のワーク 第2教程）
こんなことはありませんか? 腰痛になることがある 首の近くの肩が痛かったり、違和感があったりする 演奏される方で、思ったように楽器が鳴らない 歌われる方で、思うような声が出ない 腕や脚の動きに振られて、からだの中心、軸が...
地面に着地して、全身が伸びやかに広がる-目のワーク第1教程-オンライン・ショートグループ講座（その3）
コロナ禍のため、外出を控えていらっしゃる方が多いと存じます。かく申す私も、ベランダに出ることと散歩と生活必需品の買い物以外、この3月末以降外出していません。 座りっぱなしでの事務作業が長く続いたり 家にいる時間が長くなっ...
目のディレクションで、演奏やダンスをパフォーマンスをUPする（目のワーク第2教程）
こんなことはありませんか? コロナ禍もあって、座りっぱなしのことが多く、足腰に負担がかかる。 座っている時間が長くなり、ぎっくり腰になった。 首近くの肩がいつも強張っている、 演奏中に腕や脚や胴体に負担がか...
オンライン・ショートグループ講座（その2）—座りっぱなしを楽にする
コロナ禍のため、外出を控えていらっしゃる方が多いと存じます。かく申す私も、ベランダに出ることと散歩と生活必需品の買い物以外、この3月末以降外出していません。 座りっぱなしでの事務作業が長く続いたり 家にいる...
首や肩や腕の違和感や負担を軽減し、日常動作や表現活動を改善する-オンライン・グループレッスン
こんなことはありませんか? 活動中・活動後の首こり、肩こり、肩甲骨周辺の違和感、肘 肩・二の腕・手首に痛みや違和感や痛みがある ピアノを演奏する方で、 楽器に腕の重さを伝えること（いわゆる重量奏法・重力奏法）が分らない。...
喉（のど）に違和感のある方と、演奏やダンスをする方の喉・首・肩・腕への違和感を減らし、動ける「からだ」になる-機能的優位な姿勢 その１
こんなことはありませんか? じっと立っているだけで、腰や太ももや膝に負担が来る ピアノ演奏する方で、 大きな音が出しにくい 小さい音が入りにくい ヴァイオリンやヴィオラやチェロなどの弦楽器奏者で、弓の動きに胴体が振り回さ...
管楽器奏者の息が吸いにくい、楽器が重い、首・肩・二の腕・肘・腰に違和感がある、「からだ」がねじれる感じがあるなどの課題を一挙に解決する-アレクサンダーテクニーク；オンライン；クラス
次のような課題やお悩みはありませんか？ 演奏中、演奏後に違和感、痛み、ひどい疲れを感じる 楽器を支える腕や肩が疲れる方 息がじゅうぶんに吸えない(楽器の構え方や姿勢の使い方) 息のコントロール...
自律神経を整えること、あがり症の防止、演奏の際の支え、姿勢を整えることに役立つ内臓のボディマッピング（第1教程）-オンライングループレッスン
こんなことはありませんか? コロナ禍もあって、体調不良になりやすい。 コロナ禍i以降､落ち込みやすい コロナ禍i以降､怒りっぽい コロナ禍i以降､自律神経系が乱れやすい 猫背になりやすい、姿勢が悪い 舞台の本番や出し時な...
朝カツ 全身を楽にして、自律神経を整える-オンライン・ショートグループ講座（その１）
コロナ禍のため、外出を控えていらっしゃる方が多いと存じます。かく申す私も、ベランダに出ることと散歩と生活必需品の買い物以外、この3月末以降外出していません。 座りっぱなしでの事務作業が長く続いたり 家にいる...
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