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アレクサンダーテクニークの効果
アレクサンダーテクニークの５つの効果
アレクサンダーテクニークの5つの効果についての解説です。6分弱です。
カラダの使い方が変わると、見えるものが変わります
10分弱の動画です。
前半部分で、見て学ぶ能力や共感する能力の基盤となっているミラーニューロンについてお話ししています。
そして後半部分では。。。
自己の使い方に癖が多いと、見て学ぶ能力や共感する能力が損なわれます。
なぜならば、他の人の活動を見ても、自分が同じ活動をしたときに働く脳のニューロンが働くのであれば、他人の活動に自分の活動を重ねてしまうからです。
という話をしています。
レッスンの手順
どうしてアレクサンダーテクニーク教師かわかみひろひこは、レッスンで生徒さんに変化が起きたときに、「どんなことに気づきましたか？」と尋ねるのか？
F.M.アレクサンダー（1869-1955）の発見の経緯
準備中です。
大事な場面で緊張するのはなぜか？
交感神経と副交感神経のバランスを整えても、大事な場面での緊張やあがり症を防止できな理由
ポリヴェーガル理論についても触れています。
