舞台の本番やプレゼンテーションや入学試験・資格試験などの大事な場面で、あがり症や過度な緊張をさけるために
私たちは、舞台の本番やプレゼンテーションや入学試験・資格試験などの大事な場面で、あがり症になったり、緊張したりすることがあります。 そして、それが過度な状態になると能力や実力を発揮することができず、残念な結...
私たちは、舞台の本番やプレゼンテーションや入学試験・資格試験などの大事な場面で、あがり症になったり、緊張したりすることがあります。 そして、それが過度な状態になると能力や実力を発揮することができず、残念な結...
私はアレクサンダー・テクニークのレッスンで、あがり症を防ぐための、 日常的に行う手順と 当日行う手順 をお伝えしています。これらの手順は、アレクサンダーテクニークの原理を生かしつつ、長年生徒さんたちと探求しながら生まれた...
プライマリーコントロールとは、アレクサンダーテクニークの発見者F.M.アレクサンダー(1869-1955)が想定した、人間に本来備わっている能力です。プライマリ・コントロールに関する個人的な定義をまとめました。 &nbs...
あがりやすく、震えてしまうという課題のあるピアノ奏者の方と「皮膚のボディマッピング:皮膚、皮膚。。。」を行っているところです。 今回は脚と腕についてのみ行いました。舞台の本番で、あがりやすかったり、過度な緊張をしたりする...
昨年に引き続き、4月27日(水)に、東京学芸大学教育学部の音楽専修の学生さんたちを対象にアレク...
2016年3月3日(木)は早朝に出発。午前中に、宇都宮大学教育学部の音楽専修の学生さんたちにアレクサンダー・テクニーク&ボディマッピングの講座をしました。 教育個性化プロジェクトという事業の一環です。 春休み中に急遽開催...
おはようございます。 3月24日(木)から3月27日(日)のアレクサンダー・テクニーク札幌レッスン(第39回)を終え、本日未明に妻の待つ東京の自宅に帰り着きました。 今回は過去最多の方たちがご受講くださいま...
先週、豪雨と洪水の被害が甚大でした。 こういうことを体験されたり、テレビで見たりすると、自律神経系の働きが通常のベースラインから大きく乱れることがありえます。 ベースラインについてはこちらへ。 その結果、気...
今回のテーマは、アレクサンダー・テクニークの初めてのレッスンをご受講される前に、行うことをお薦めするエクササイズです。 そして、このエクササイズは、アレクサンダーテクニークのレッスンを受けた経験があるかない...
舞台の本番で過度に緊張したり、あがり症になったり 職場のプレゼンテーションであがり症になったり、 自己紹介であがったり、 などのステージフライトになりやすい方は、外界と私たち自身とのあいだの境界があいまいであることについ...
公開日:2015年5月17日 意外な話かもlしれませんが、舞台の本番で、過剰に緊張することの多い方や、あがりやすい方たち(いわゆるあがり症の方たち)、いわゆるステージ・フライトになりやすい方は、外界と私たち...
更新日 2019年9月4日 アレクサンダー・テクニークを人に教えるというお仕事がら、演奏や演劇やダンスの本番で、あがったり(あがり症になったり)、過度な緊張をしたりということについて、どのようにしたら解決できるのかという...
私はアレクサンダー・テクニークのレッスンをすることを生業にしております。 いろいろな方たちお会いする機会もあって、複数の旧大名家の方とか、誰でも知っている歴史上の登場人物の子孫の方とかにもお会いしました。 ある種の感慨は...
演奏家の方たちの「あがり」や「緊張」による不具合の改善について書こうと思っていましたが、 書き終えたところ、演奏家だけではなく、すべての方に当てはまることが分かりました。 脳科学では、「情動」というものが人間には備わって...