あがり症

大事な場面で実力を発揮できるアレクサンダーテクニークワークの紹介

舞台の本番やプレゼンテーションや入学試験・資格試験などの大事な場面で、あがり症や過度な緊張をさけるために

2018.09.07 kawakami

私たちは、舞台の本番やプレゼンテーションや入学試験・資格試験などの大事な場面で、あがり症になったり、緊張したりすることがあります。   そして、それが過度な状態になると能力や実力を発揮することができず、残念な結…
ワーク

ベースラインを明らかにする―アレクサンダー・テクニークの次のレッスンを受ける前に行うことをお薦めするエクササイズ

2015.07.12 kawakami

今回のテーマは、アレクサンダー・テクニークのレッスンをはじめてご受講される前に、行うことをお薦めするエクササイズです。   そして、このエクササイズは、ご自分について、気づきを深くするためのエクササイズです。 …
あがり症、大事な場面で緊張

あがり症やトラウマの症状-境界としての皮膚が弱くなるのはどんなときか？　どんなダメージがあるのか？　どうやって解決できるのか？

2015.07.09 kawakami

舞台の本番で過度に緊張したり、あがり症になったり 職場のプレゼンテーションであがり症になったり、 自己紹介であがったり、 などのステージフライトになりやすい方は、外界と私たち自身とのあいだの境界があいまいであることについ…
あがり症、大事な場面で緊張

ステージ・フライトになりやすい人、緊張しやすい人、あがりやすい人、あがり症の方は、外界との境界である皮膚があいまい

2015.05.17 kawakami

公開日：2015年5月17日   意外な話かもlしれませんが、舞台の本番で、過剰に緊張することの多い方や、あがりやすい方たち（いわゆるあがり症の方たち）、いわゆるステージ・フライトになりやすい方は、外界と私たち…
あがり症、大事な場面で緊張

ステージ本番でのあがり症、過度な緊張とはなにか—多重迷走神経理論（ポリヴェーガル理論）の視点から

2015.04.06 kawakami

更新日　2019年9月4日 アレクサンダー・テクニークを人に教えるというお仕事がら、演奏や演劇やダンスの本番で、あがったり（あがり症になったり）、過度な緊張をしたりということについて、どのようにしたら解決できるのかという…