コロナ禍のため、外出を控えていらっしゃる方が多いと存じます。かく申す私も、ベランダに出ることと散歩と生活必需品の買い物以外、この3月末以降外出していません。
- 座りっぱなしでの事務作業が長く続いたり
- 家にいる時間が長くなったり、
- 友人に会えなくなったり、
- パソコンやタブレットを見る時間が長くなると、
- 散歩をしても、全身のつながりがよくなかったり、
- ふわふわしている浮足立っている感じがしたたり
- 感情の起伏が激しくなったり、機嫌が悪くなったり
- 体調が悪くなったりします。
します。
鍵の1つは視界の広さです。視界に適度な広さがないと、自律神経も乱れがちになります。
そこで、「からだ」を楽にして、自律神経系を整えるための無料zoom講座を企画しました。
30分程度の短い時間ですが、みなさんどうぞご参加くださいませ。
日程
- 2020年9月5日（土）9時から9時30分
- 2020年9月23日（水）20時から20時30分
30分程度
クラスは随時増やします。
2人以上集まったら、別の時間帯にも行います。
募集人数
各回 最大で5名
受講料
講師かわかみのレッスンを受けたことのない方
2,000円（1回につき）
お支払い方法：paypal（ペイパル） または 銀行振込
講師かわかみのレッスンを以前に受けたことのある方
無料（２０２０年６月１９日まで）
講師かわかみのレッスンを以前に受けたことのある方からのご紹介のあった方、またはかわかみからご招待のあった方
無料（２０２０年６月１９日まで）
対象者
次の1から３の条件を満たし、かつ「受講者の方たちの安全のために対象から外す方」ではないかたで。zoomを使用できる環境にある方。
- 座りっぱなしの作業が続くと、腰に違和感が出たり、腰痛が出る方
- コロナ禍の後、自律神経系が乱れがちな方
- あがりやすい方
- 目が疲れやすい人
- 地に足がつかない感じがする方
- バランスよく立ったり、歩いたりできない方
受講者の方たちの安全のために対象から外す方
- 精神疾患を患っている方。
- あがり症の症状として、楽器が構えられなくなったり、視界にテレビ番組終了後の砂嵐が見える方
※ これらの方たちには、個人レッスンでしか対応できないため。
内容
アレクサンダーテクニークそのものというよりも、その10歩手前の私たち自身あるいは私たちの「からだ」に気づくための簡単なエクササイズを行います。
体験談
- 視界が明るくなりました。
- パソコンでの長時間の仕事の最中や後で、集中できなくなることが減りました。
- 立っているときのつらさが減りました。
- 楽に立っていられるようになりました。
キャンセルポリシー
キャンセルの場合は、開催日の10日より前まではキャンセル料は無料です。
10～4日前までは受講料の50％を申し受けます。
3日前からは受講料の100％を申し受けます。
ご返金がある場合も、銀行振り込み手数料も申し受けますので、よろしくお願い致します。
日程変更は、キャンセル＆再お申し込みとして取り扱います。
なお、 万一主催者側の都合によりキャンセルさせていただくときにはお振込みいただいた受講料は全額をお返しします。
