腰・膝・股関節・太もも・すね・ふくらはぎの違和感・痛み・ひどい疲れ、外反母趾・内反小趾を改善する-アレクサンダーテクニーク横浜グループレッスン

アレクサンダー・テクニークとボディマッピング

更新日:2019年5月21日

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2019年630日() 9:15から、横浜(大倉山)で、開催するグループレッスンのご案内です。

グループレッスンの詳細はこちら

 

 

こんなことはありませんか?

活動中・活動後に、腰・膝・股関節・太もも・すね・ふくらはぎに違和感、痛み、ひどい疲れがある。

外反母趾・内反小趾二悩んでいる

歩くとすぐに疲れる。

ハイヒールで歩きたいのに、足がすぐに痛くなる。

少し長い距離を歩いたり、カラオケで足踏みでリズムを取ると、翌日臑(すね)や足首周辺が筋肉痛になる。

骨折は治っているのに、かつて骨折した足が動きにくい。あるいはきちんと足や脚に重さが載らない。

 

次のような方たちにも、役立ちます。股関節からのアプローチを紹介します。

  • パソコンを使う方で、作業中・作業後に肩や首や肘や手首等に違和感や痛みが出る。
  • ピアノを演奏する方で、上行・下行を楽にしたい、ペダリングを楽にしたい。
  • 弦楽器奏者や打楽器奏者の方で、演奏中に身体がぐらつく。
  • 管楽器奏者の方で、楽器が重く、左右半身のバランスを取りにくい。
  • 管楽器奏者の左右半身でバランスの故知なる楽器(フルート、ホルン、ユーフォニウム)を楽に構えたい。
  • トロンボーン奏者のスライドの操作を改善したい。
  • 管楽器奏者で、マーチングを楽にする。
  • 声楽家や歌う方の高音や低音の支えを改善すしたい。
  • 弦楽器奏者で、弓を長く使いたい、上げ弓と下げ弓の切り替えをスムーズに行いたい
  • ダンスする人で、基本のステップや動きを改善したい。

 

もしこういった課題が解決したら、あなたの人生にとってプラスになりませんか?

 

なるべく受講者の方のリクエストに応えますので、上記以外のことも行ないます。

 

横浜グループレッスンの詳細

日程 会場 内容 対象 受講料 定員 持ち物 講師 このクラスの特徴 お申し込み キャンセルポリシー

アレクサンダーテクニークのグループレッスン風景 図解を見て理解する トロンボーンの演奏(後ろ姿)

1.日程

2019年 6月30日() 9:15 – 11:45

2019年7月以降も継続して開催する予定です。

※ ご受講の開始は随時できます。

※ 必ずしも毎回ご出席いただく必要はございません。

 

2.会場

投球東横線線 大倉山駅から徒歩7分の音楽スタジオ

アップライトピアノがあります。

お申込みの方にお知らせします

 

3.内容

全身のコーディネーションを整えるF.M.アレクサンダー氏の発見とその原理や、「からだ」へのリアリティを取り戻すウィリアム・コナブル博士により発見されたボディマッピングの原理を学び、応用して、癖(くせ)をやめていくことによって、私たちの可能性を引き出す。

 

こちらが設定したテー絵馬はございますが、できる限り生徒さんの必要とリクエストに応じて、レッスンを行います。

 

アクティビティー(活動)への応用

実際の日常生活で課題のある活動実際の日常生活で課題のある活動-—不自由な活動(活動中・活動後に違和感・痛み・ひどい疲れをお感じになる活動-— について、アレクサンダーテクニークを使って改善することを経験する。

楽器の演奏

踊り

パソコンの操作

セラピー。

 

 

4.対象

音楽家、ダンサー、俳優などのパフォーマー(プロ・アマ問わず)

教師・講師

オフィスワーカー

スポーツ愛好家、武道愛好家

セラピスト

リハビリ職

介護従事者

看護師

マッサージ師・リフレクソロジスト

その他身体をもっと楽にしたい方。

※ 初回の方も参加可能です。

※ また1回の参加も可能です

 

5.受講料

4,500円/初回の1レッスン。

2回目以降は、

i)  6,000円/1レッスン

ii) 4,500円/1レッスン(拙著『実欲が120%発揮できる!ピアノがうまくなるからだ作りワークブック』*ご持参の方)

21,000円(5回事前払い)

13,000円(3回事前払い)

 

*ピアノを演奏されない方にも役立つ、世界一分かりやすいアレクサンダーテクニークのワークブックです。

 

6.定員

8名(要予約)。

仮りにグループレッスンの参加希望者が1名の場合には、開始時刻から45分の個人レッスンを致します。

※当日のお申し込みは、必ずメールフォームから、またはお電話(PHS 070-5551-8007)にお願いします

7.持ち物

しゃがんだときに、太ももや膝を締め付けないズボン。

活動中・活動後に違和感・ひどい疲れ・痛みをお感じになる活動や、技術的に難しい活動を複数ピックアップしてくいださい。

そして、それらの活動に必要な道具をご持参ください。

例えば、楽器・楽譜、パソコン、ハイヒールなど

 

8.講師

かわかみ ひろひこ

(ATI-国際アレクサンダーテクニーク協会認定教師)

演奏家・ダンサーなどの表現者、アロマセラピスト・タイマッサージセラピストなどのボディセラピスト、肩こり・腰痛に悩む方たち、ストレスの多い環境にいる方へのレッスンが豊富です。

◇指導歴

多くの演奏家に定期的に指導中。

2007年に関東以北の楽器店(ヤマハミュージック横浜、ヤマハ新潟店、スガナミ楽器町田店、スター楽器池上店等)で、公開講座『アレクサンダーテクニークで音を変える』の講師を務めました。

多くのボディセラピストに定期的に指導中。

 

◇メディアでの露出

『実欲が120%発揮できる!ピアノがうまくなるからだ作りワークブック』(ヤマハミュージックメディア)2019年2月刊

日本フルート協会会報2012年4月号、6月号、8月号、10月号

ピアノ音楽誌「ムジカノーヴァ」2011年5月号

ピアノ音楽誌「ムジカノーヴァ」2010年3月号

ピアノ音楽誌「ムジカノーヴァ」2009年12月号

ピアノ音楽誌「CHOPIN」2008年10月号

ダンス雑誌「DDD」2007年5月号

ダンサーのためのボディ・コンディショニング

武道雑誌「秘伝」2010年11月号

武道雑誌「秘伝」2006年8月号

 

9.このクラスの特徴

15ページのオリジナル図解集つき。

17葉のパワーポイント資料(テキスト)つき。

楽しい経験。

具体的な日常への応用に焦点を当てている。

アレクサンダーテクニークのプロシジャとアクティビティ・ワークを密接に結びつけたレッスン

  変形ウィスパード・アー 腕の使い方を学ぶ-アレクサンダーテクニーク 武術っぽい遊び-アレクサンダーテクニークの動力アスペクト チェロ演奏とアレクサンダーテクニーク  

10.お申し込み

かわかみひろひこまで 次のメールフォームに入力くださいませ。 ただし、ケイタイ用スマートフォン用お申込み・お問い合わせフォームはこちらです。

フォームが表示されないときには、下記にお願いします。

PHS 070-5551-8007

ファックス 03-5615-2318 へ

 

お申し込みの際には、下記をお願いします。

お申し込みのレッスンの日程

お名前

アレクサンダーテクニークのどのようなところにご興味をお持ちで、どんなことに使ってごらんになりたいか?

ご住所

当日のご連絡先お電話番号

 

 

11.キャンセルポリシー

キャンセルの場合は、開催日の10日より前まではキャンセル料は無料です。

10~4日前までは受講料の50%を申し受けます。

3日前からは受講料の100%を申し受けます。

ご返金がある場合も、銀行振り込み手数料も申し受けますので、よろしくお願い致します。

日程変更は、キャンセル&再お申し込みとして取り扱います。

なお、 万一主催者側の都合によりキャンセルさせていただくときにはお振込みいただいた受講料は全額をお返しします。

 

上記のキャンセルポリソーは、3回まとめ払い、5回まとめ払いでも準用します(2018年12月7日追加)。

 

12.まとめ払いに関する覚え書き(2018年12月7日追加)

3回まとめ払い 初回のグループレッスン受講日(または受講される予定だった日程)から5ヶ月以内に受講を終える。

5回まとめ払い 初回のグループレッスン受講日(または受講される予定だった日程)から8ヶ月以内に受講を終える。

いったんまとめ払いされた受講料は、お返ししません。