オフィスワーカーA.I.さんのアレクサンダーテクニークでパソコン操作が楽になる

2015年9月に仙台でアレクサンダーテクニークのグループレッスンをご受講くださいました、A.I.さん（女性,デスク・ワーカーの方）がレッスンのご感想を書いてくださいました。

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9月25日のアレクサンダーテクニークの仙台グループレッスンを受講したA.I.です。
レッスンでは大変お世話になりました。

仕事で長時間PC操作をすると、首、肩、腕が凝ってしまう事が悩みでした。
レッスンで教えて頂いたPC操作をする前に、頭の奥行き、肩甲骨は外側へ、脇の高さ、背中は広く長～くと奥行き、手は形を作らず太ももが長～いを意識してから仕事をすると、いつもは1時間もしない内に体が凝ってしまい、頻繁に首や肩を回したり、胸を張っていましたが、そんな動きもせずに終業まで仕事ができました。
良い姿勢を頑張って作っているような無理な体勢ではなく、ほとんど力をかけていないと思うのですが、体が凝らないので不思議です。
レッスンで先生に体に手を添えて頂いた時も大きく動かしていないのに体が急に軽く感じた事もとても不思議でした。

これまでは整体やマッサージに通い凝りをとっていましたが、この方法なら自分が意識すること、体の構造を知って正しく体を使う事で対処できそうだと思いました。
レッスンで頂いた資料の解剖図を思い出して自分の動作とその時起きている体の中の事を意識して過ごしています。

体の凝りをつくっているのは自分自身なんですね。
今後もアレクサンダーテクニークの事をもっと勉強したいと思います。
またレッスンを受講しますので、宜しくお願い致します。