ヒーラー・ミミネットさんのアレクサンダーテクニークのレッスンのご感想

アレクサンダーテクニークのレッスンでの体験は身のこなしが女優のように

アレクサンダーテクニークでまずやったのは

「イスから立つ」

「座る」

です。

そこから間違ってるみたいです^^”

頭をななめにかたむけて～～

頭に背中がついてって

「立つ」

やってますか～？

意識したコトもなかったです。ワタシ..^^”

あと「歩き方」「階段の昇り降り」
をしました。

みんな「女優」みたいな身のこなしになります(^^)//

アレクサンダーテクニークを使って走ると、腕や脚が大きく振れるが、頭が上下動しない

「走り方」もしました。

先生に調整してもらって走ると

腕や足が大きくふれる。

しかも、頭がブレない！！！

走るとアタマって上下するじゃないですか～～！

それが平行移動するのです((@@))

走ってるんだけど肩から上がブれない。

短距離やってた だんなに聞くと

「走りがうまい人は頭が上下しない。」

そうです。

アレクサンダーテクニークはからだで覚えていく

アレクサンダーテクニークは理論は色々あるのだろ～～けど

レッスン自体は先生に身体を調整してもらいながら

「カラダで覚えていく。」

とゆう感じでした。

アレクサンダーテクニークは頭と目の使い方がポイント

そしてポイントは「アタマ」かな～～。

動く時は「アタマ」から。

みたいな感じでした。

そしてアタマは視線の方向に動く。

目の使い方もポイントです。

目の悪い人は視線を手前にもってくるので、

頭がさがってしまう。

ではですね～～～。

今パソコン見てますね。

意識がパソコン画面にいってると思うのですが、

「見る」とゆうのは「脳」がやってます。

そして脳の頭後部が視覚をつかさどっています。

ではそこの頭後部、

「うしろあたま」に意識をもっててください。

もっていきました？

そのとき姿勢は変わりましたか？

どうなりました？

私は「うしろあたま」を意識すると

胸がひらいて頭が後ろにいきます。

何か動作をする時、

「姿勢を良くしよう。」

と思うのではなく

「うしろあたまを意識する。」

だけで姿勢が変わる！！

とゆうのがわたし的にはとってもビックリでした～～～～～(^^)//