アレクサンダーテクニークは、私たちの表現活動や運動の上達、「からだ」の快適さを妨げる私たち自分の癖をやめていくための、「からだ」のつかい方のメソッドです。 東京都荒川区（町屋、池袋、荻窪）と神奈川県横浜市とさいたま市とを拠点に、全国出張（札幌・仙台・静岡・長野・金沢(休止中)・大阪・福岡・その他）も行います。 スケジュールの一覧はこちらです。

 

こんなことはありませんか?

思うように「からだ」が動かない。 活動中や活動後に、違和感・ひどい疲れ・違和感がある。

例えば次のような場合を思い出してください。

演奏中や演奏後

踊っている最中や踊った後

大きな声で話している最中やその後

パソコンの操作中や操作後

 

本番で緊張しすぎて、実力が発揮できないことが多い。

最近、芸事で伸び悩んでいる。

首こり。肩こり、腰痛がひどい。週に１回以上マッサージや整体に通わないと、「からだ」がすっきりしない。

指導者の立場で、生徒さんに指示が伝わりにくい。

生徒の立場で、先生の言うことが分からない。

 

もしこのような課題が解決できるとしたら、あなたの人生にプラスになりませんか？

 

 

このホームページは、アレクサンダーテクニーク教師 かわかみ ひろひこ 主催のアレクサンダーテクニークの学校／ボディマッピングの学校 のホームページです。

 

 

 

こんなことはありませんか?

思うように「からだ」が動かない。 活動中や活動後に、違和感・ひどい疲れ・違和感がある。

例えば次のような場合を思い出してください。

演奏中や演奏後

踊っている最中や踊った後

大きな声で話している最中やその後

パソコンの操作中や操作後

 

本番で緊張しすぎて、実力が発揮できないことが多い。

最近、芸事で伸び悩んでいる。

首こり。肩こり、腰痛がひどい。週に１回以上マッサージや整体に通わないと、「からだ」がすっきりしない。

指導者の立場で、生徒さんに指示が伝わりにくい。

生徒の立場で、先生の言うことが分からない。

 

 

もしこのような課題が解決できるとしたら、あなたの人生にプラスにはなりませんか？

 

 

スケジュール

ほぼ毎日、東京荒都荒川区（町屋）や池袋や荻窪や渋谷にて個人レッスンをしています。

横浜の大倉山や三ツ沢上町にて、月に2‐3回平日の水曜日を中心に横浜個人レッスンをしています。

東京・神奈川（横浜その他）・埼玉・千葉・茨城等への2-10名の出張レッスンも随時行います。

出張講座・研修随時受付中です。

少人数のレッスン主体の全国出張のご依頼随時受け付け中です。

 

 

2018年4月 教師養成コース　東京で訓練生3名で開講予定（募集終了）

 

2019年4月に教師養成コースへの編入を希望する方たち向けの教師養成コースのための準備コース（初級者向け）を開講しました。

最終スタートは2018年7月です。詳細はこちらをご参照ください。

 

2019年4月に教師養成コースへの編入を希望する方たち向けの教師養成コースのための準備コース（中級者向け）を開講しました。

ここで言う中級者とは、20-30レッスンご受講師弟らシャル肩です。詳細はこちらをご参照ください。

 

 

♪　♬　♫　♫　♪　♬

 

4月11日(水) 横浜・大倉山＆三ツ沢上町 個人レッスン

 

 

4月18日(水) 18：20-20：50 東京・荻窪グループレッスン

肩・肘・腕・指の動きを自由し、疲れを取る

前腕の骨の意識と、腕のラセンのディレクションを使って、活動中の指・腕・肘・肩の自由な動きを取り戻し、疲れを取ります。次のようなことに役立ちます。

腕のラセンのディレクションを使って、活動中の指・腕・肘・肩の自由な動きを取り戻し、疲れを取ります。

ピアニストの場合には、打鍵の際の腕への負担を減らし、オクターブ・和音を弾きやすくします。

管楽器奏者・弦楽器奏者の運指の改善や、声楽家や管楽器奏者の,呼吸の改善

オフィスワーカーのパソコン作業による疲労の解消。

 

 

4月21日(土) 10:00-12:30 東京・荻窪グループレッスン

自由な呼吸と本当の声を取り戻す

声楽家の方の場合は、響きのある声に

管楽器奏者の方は、楽器の楽な支え方と自由な呼吸を同時に学びます

それ以外の方にとっても、声を出しやすくして、活動中のしなやかさ、力強さ、余裕。サポートを取り戻す方法です。

 

 

4月22日(日) 9:15-11:45 横浜・大倉山グループレッスン

全身を伸びやかにして、活動中・活動後の首・肩・肘・腰を違和感・痛み・ひどい疲れを改善する
～全身を柔らかく、伸びやかに、しなやかにする基本

首凝り・肩凝り・腰痛を楽に

ピアノ奏者の方の腕の重さで演奏する、重量奏法・重力奏法の基本

管楽器奏者の方には、首・腕・方/腰にかかる負担と息の吸いにくさを一挙に解決する

ヴァイオリン・ヴィオラ奏者の方は楽器を楽に顎に挟むことを楽に・楽器を楽に支える

弦楽器を腕の重さを使って演奏する基本

ダンサーが負担を掛けずに踊る方法

 

 

 

4月22日(日) 横浜・大倉山＆三ツ沢上町 個人レッスン

 

 

4月23日(月) 14:00-16:30 東京・荻窪グループレッスン

全身を伸びやかにして、活動中・活動後の首・肩・肘・腰を違和感・痛み・ひどい疲れを改善する
～全身を柔らかく、伸びやかに、しなやかにする基本

首凝り・肩凝り・腰痛を楽に

ピアノ奏者の方の腕の重さで演奏する、重量奏法・重力奏法の基本

管楽器奏者の方には、首・腕・方/腰にかかる負担と息の吸いにくさを一挙に解決する

ヴァイオリン・ヴィオラ奏者の方は楽器を楽に顎に挟むことを楽に・楽器を楽に支える

弦楽器を腕の重さを使って演奏する基本

ダンサーが負担を掛けずに踊る方法

 

 

5月9日(水) 横浜・大倉山＆三ツ沢上町 個人レッスン

 

 

5月13日(日) 10：10 – 16：45 東京・荻窪 ピアノを演奏される方のための1日レッスン

 

 

5月16日(水) 18：20-20：50 東京・荻窪グループレッスン

自由な呼吸と本当の声を取り戻す

声楽家の方の場合は、響きのある声に

管楽器奏者の方は、楽器の楽な支え方と自由な呼吸を同時に学びます

それ以外の方にとっても、声を出しやすくして、活動中のしなやかさ、力強さ、余裕。サポートを取り戻す方法です。

 

 

5月19日(土) 10:00-12:30 東京・荻窪グループレッスン

全身を伸びやかにして、活動中・活動後の首・肩・肘・腰を違和感・痛み・ひどい疲れを改善する
～全身を柔らかく、伸びやかに、しなやかにする基本

首凝り・肩凝り・腰痛を楽に

ピアノ奏者の方腕の重さで演奏する、重量奏法・重力奏法の基本

管楽器奏者の方には、首・腕・方/腰にかかる負担と息の吸いにくさを一挙に解決する

ヴァイオリン・ヴィオラ奏者の方は楽器を楽に顎に挟むことを楽に・楽器を楽に支える

弦楽器を腕の重さを使って演奏する基本

ダンサーが負担を掛けずに踊る方法

 

 

5月27日(日) 9:15-11:45 横浜・神奈川グループレッスン

腰・膝・股関節・太もも・すね・ふくらはぎの違和感・痛み・ひどい疲れを改善する

ピアノ奏者の方はペダリングを自由に

管楽器奏者・弦楽器奏者の運指の改善に、声楽家や管楽器奏者の,呼吸の改善に

ヴァイオリン・ヴィオラ奏者の方は、負担なく力強い音を出せるように

チェロ奏者の方は、脚に負担なく演奏できるように

ダンサーが脚の動きを自由にする方法

それ以外の人にとっては、脚・腰の違和感をなくして自由に動けるようになれるように

 

 

5月27日(日) 14:00-17:00 横浜・大倉山＆三ツ沢上町 個人レッスン

 

 

5月28日(月) 14:00-16:30 東京・荻窪グループレッスン

腰・膝・股関節・太もも・すね・ふくらはぎの違和感・痛み・ひどい疲れを改善する

ピアノ奏者の方はペダリングを自由に

管楽器奏者・弦楽器奏者の運指の改善に、

声楽家や管楽器奏者の,呼吸の改善に

ヴァイオリン・ヴィオラ奏者の方は、負担なく力強い音を出せるように

チェロ奏者の方は、脚に負担なく演奏できるように

ダンサーが脚の動きを自由にする方法

それ以外の人にとっては、脚・腰の違和感をなくして自由に動けるようになれるように

 

 

6月9日(土) 10:00-12:30 東京・荻窪グループレッスン

肩・肘・腕・指の動きを自由し、疲れを取る

前腕の骨の意識と。腕のラセンのディレクションを使って、活動中の指・腕・肘・肩の自由な動きを取り戻し、疲れを取ります。次のようなことに役立ちます。

ピアニストの場合には、打鍵の際の腕への負担を減らし、オクターブ・和音を弾きやすくします。

管楽器奏者・弦楽器奏者の運指の改善や、声楽家や管楽器奏者の,呼吸の改善

オフィスワーカーのパソコン作業による疲労の解消。

 

 

6月13日(水) 横浜・大倉山＆三ツ沢上町 個人レッスン

 

 

6月18日(月) 14:00-16:30 東京・荻窪グループレッスン

自由な呼吸と本当の声を取り戻す

声楽家の方の場合は、響きのある声に

管楽器奏者の方は、楽器の楽な支え方と自由な呼吸を同時に学びます

それ以外の方にとっても、声を出しやすくして、活動中のしなやかさ、力強さ、余裕、サポートを取り戻す方法です。

 

 

 

6月20日(水) 18：20-20：50 東京・荻窪グループレッスン

全身を伸びやかにして、活動中・活動後の首・肩・肘・腰を違和感・痛み・ひどい疲れを改善する
～全身を柔らかく、伸びやかに、しなやかにする基本

次のようなことに役立ちます。

首凝り・肩凝り・腰痛を楽に

ピアノ奏者の方腕の重さで演奏する、重量奏法・重力奏法の基本

管楽器奏者の方には、首・腕・方/腰にかかる負担と息の吸いにくさを一挙に解決する

ヴァイオリン・ヴィオラ奏者の方は楽器を楽に顎に挟むことを楽に・楽器を楽に支える

弦楽器を腕の重さを使って演奏する基本

ダンサーが負担を掛けずに踊る方法

 

 

6月23日(土) 9:10-11：50 仙台グループレッスン3

 

6月22-23日(金-土) 仙台個人レッスン

 

 

6月24日(日) 9:15-11:45 横浜・大倉山グループレッスン

自由な呼吸と本当の声を取り戻す

声声楽家の方の場合は、響きのある声に

管楽器奏者の方は、楽器の楽な支え方と自由な呼吸を同時に学びます

それ以外の方にとっても、声を出しやすくして、活動中のしなやかさ、力強さ、余裕、サポートを取り戻す方法です。

 

 

6月24日(日) 13:00-17:00 横浜・大倉山＆三ツ沢上町 個人レッスン

 

 

7月6日(金) 9:15-12：00 札幌グループレッスン1

 

7月6日(金) 16:00-18：45 札幌グループレッスン2

 

7月7日(土) 9:15-12：00 札幌グループレッスン3

 

7月8日(日) 9:15-12：00 札幌グループレッスン4

 

7月5-8日(木-日) 札幌個人レッスン

 

 

 

7月18日(水) 18：20-20：50 東京・荻窪グループレッスン

腰・膝・股関節・太もも・すね・ふくらはぎの違和感・痛み・ひどい疲れを改善する

ピアノ奏者の方はペダリングを自由に

管楽器奏者・弦楽器奏者の運指の改善に、声楽家や管楽器奏者の,呼吸の改善、

ヴァイオリン・ヴィオラ奏者の方は、負担なく力強い音を出せるように

チェロ奏者の方は、脚に負担なく演奏できるように

ダンサーが脚の動きを自由にする方法

それ以外の人にとっては、脚・腰の違和感をなくして自由に動けるようになれるように

 

 

7月28日(土) 9:00-11:30 東京・荻窪グループレッスン

腰・膝・股関節・太もも・すね・ふくらはぎの違和感・痛み・ひどい疲れを改善する

ピアノ奏者の方はペダリングを自由に

管楽器奏者・弦楽器奏者の運指の改善に、声楽家や管楽器奏者の,呼吸の改善、

ヴァイオリン・ヴィオラ奏者の方は、負担なく力強い音を出せるように

チェロ奏者の方は、脚に負担なく演奏できるように

ダンサーが脚の動きを自由にする方法

それ以外の人にとっては、脚・腰の違和感をなくして自由に動けるようになれるように

 

 

7月30日(月) 14:00-16:30 東京・荻窪グループレッスン

肩・肘・腕・指の動きを自由し、疲れを取る

前腕の骨の意識と。腕のラセンのディレクションを使って、活動中の指・腕・肘・肩の自由な動きを取り戻し、疲れを取ります。次のようなことに役立ちます。

ピアニストの場合には、打鍵の際の腕への負担を減らし、オクターブ・和音を弾きやすくします。

管楽器奏者・弦楽器奏者の運指の改善や、声楽家や管楽器奏者の,呼吸の改善

オフィスワーカーのパソコン作業による疲労の解消。