間接的手順

indirect procedures(間接的手順)

 

アレクサンダーテクニーク教師のペドロ・アルカンタラの処女作のタイトル。マスター・ティーチャーのマージョリー・バーロウが絶賛したと言われる。

 

アレクサンダーテクニークは直接的な手順ではなく、間接的な手順である。

 
 
対義語の直接的手段 姿勢が崩れたら、背筋を伸ばして姿勢を正す。

->おそらくすぐに疲れるだろうし、窮屈で健康を害するだけ。

 

 

そうではなく、上記の例では、

私たち自身に余裕を与えて(インヒビション

ディレクションを思って

適度に視界を広くして

呼吸に伴う胴体の正面・側面・背中側の動きにも注意を向ける。

そのようにすると、からだは自然に伸びやかになり、起き上がってくる。

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