自律神経を整えること、あがり症の防止、演奏の際の支え、姿勢を整えることに役立つ内臓のボディマッピング（第1教程）-オンライングループレッスン

こんなことはありませんか?

• コロナ禍もあって、体調不良になりやすい。
• コロナ禍i以降､落ち込みやすい
• コロナ禍i以降､怒りっぽい
• コロナ禍i以降､自律神経系が乱れやすい
• 猫背になりやすい、姿勢が悪い
• 舞台の本番や出し時な場面で、あがりやすい。あがり症である
• 演奏する際のお腹の支えが分からない

もしこのようなお悩みや課題が解決したら、貴方の人生にとって、どのような意味を持ちますか?

ひとりでできる手順を7から8つ公開します（拙著に掲載した手順とは別）

「アレクサンダーテクニーク、10歩手前から」シリーズのレッスンです。

自律神経が乱れると、本来であれば私たちのリソース（資源）であるからだ、身体に注意を向けるだけで、ますます心身が不調になります。

この講座の特徴は4つ。

1. 内臓の調子を整えるのに役立つ。
2. 無理をせずに、姿勢が整う方法が分かる。
3. からだに注意を向けることによって、自律神経や心身を整えるための方法を学ぶことができる。
4. 動きやすくなる。

日程

• 2021年5月5日（水・祝）午前9時30分から12時
• 2021年5月17日（月）19時30分から22時
• 2021年5月18日（火）午前9時30分から12時
• 2021年5月22日（土）午前9時30分から12時
• 2021年5月30日（日）午前9時30分から12時

クラスは随時増やします。

2人以上集まったら、別の時間帯にも行います。

おひとりでも、このワークにご興味があり、ご受講されたい方はご連絡くださいませ。

募集人数

各回　最大で8名

受講料

8,000円（1回につき）

7,000円（初回）

5,000円（再受講）

お支払い方法：paypal（ペイパル）または銀行（郵貯）振込み

対象者

次の1から7のいずれかの条件を満たし、かつ「受講者の方たちの安全のために対象から外す方」ではない方で、かつzoomを使用できる環境にある方。

1. コロナ禍もあって、体調不良になりやすい。
2. コロナ禍i以降､落ち込みやすい
3. コロナ禍i以降､怒りっぽい
4. コロナ禍i以降､自律神経系が乱れやすい
5. 猫背になりやすい、姿勢が悪い
6. 舞台の本番や出し時な場面で、あがりやすい。あがり症である
7. 演奏する際のお腹の支えが分からない

受講者の方たちの安全のために対象から外す方

• 精神疾患を患っている方。
• あがり症の症状として、楽器が構えられなくなったり、視界にテレビ番組終了後の砂嵐が見える方

※　これらの方たちには、個人レッスンでしか対応できないため。

体験談

• おなかに支えができて、座奏がしやすくなりました。
• 精神的に落ち着きやすくなりました。
• おなかの調子がよくなりました。
• 姿勢が改善しました。
• 疲れにくくなりました。

キャンセルポリシー

キャンセルの場合は、開催日の10日より前まではキャンセル料は無料です。

10～4日前までは受講料の50％を申し受けます。

3日前からは受講料の100％を申し受けます。

ご返金がある場合も、銀行振り込み手数料も申し受けますので、よろしくお願い致します。

日程変更は、キャンセル＆再お申し込みとして取り扱います。

なお、 万一主催者側の都合によりキャンセルさせていただくときにはお振込みいただいた受講料は全額をお返しします。