私は1997年から1999年までみっちり個人レッスンを受けてから（50レッスン、その他に2日間のグループレッスンを8回、半日のグループレッスンを5回）、1999年から2003年にかけてアレクサンダーテクニークの教師になる…

私たちは、舞台の本番やプレゼンテーションや入学試験・資格試験などの大事な場面で、あがり症になったり、緊張したりすることがあります。   そして、それが過度な状態になると能力や実力を発揮することができず、残念な結…

視界やものの見方をテーマにワークショップをすることがあります。 当然、見え方が変わるのですが、意外な効果もあります。   地面に踏ん張らずに、それでもしっかり立っていられるようになる（グラウンディングがしっかりする）。 …

今回のテーマは、アレクサンダー・テクニークの初めてのレッスンをご受講される前に、行うことをお薦めするエクササイズです。   そして、このエクササイズは、アレクサンダーテクニークのレッスンを受けた経験があるかない…

より自由に私たちの「からだ」を使えるようになるために、お勧めするワークがあります。 それは、日常生活において、アレクサンダーテクニークのプロセス～何かをするときに私たち自身に余裕が与え、癖をやめるためのディレクションを思…

更新日　2013年12月15日 初出 mixi 2012年11月23日 09:16 2012年10月初旬の演奏家向けのヴィヴィアン・マッキーさんのワークショップには、私のレッスンを受けているプロの演奏家の方たちも、4人参…