ピアニストの方に-演奏中の腕・肩・首・腰への負担を減らしたい方、運指を改善されたい方、オクターブの連打が苦手な方、重量奏法・重力奏法を身につけたい方
次のような課題やお悩みはございませんか？ 演奏中、演奏後に違和感、痛み、ひどい疲れを感じる 手が小さくて、手を開くのが苦手 「腕の重さで演奏しなさい、弾きなさい」と注意を受けるが、どうやってよいのか分からな...
音楽家・音楽愛好家に音楽家・音楽愛好家に
コラムピーク・パフォーマンスに到達するために何が必要か？
アレクサンダー・テクニーク教師のひろひこ@(^-^)ノです。 今回のコラムは、すでにしばらくのあいだ私とレッスンをしてこられた方で、内臓のボディマッピングを継続して実修している方のみを対象に書きます。 それ以外の方はお読...
アレクサンダー教師たちアレクサンダーテクニーク絡みで起こった2004年から2005年に起こったゴタゴタ
某アレクサンダーテクニーク教師から夜な夜な相談に乗る 2004年の秋ごろから、数ヶ月にわたって、アレクサンダーテクニーク教師のジェレミー・チャンス氏からトレーニング・コースが収益を上がられないというメールや電話があって、...
固有感覚固有感覚のゲーム（ジェニファーさんのワークより）
アレクサンダー・テクニーク教師のひろひこ@(^-^)ノです。2010年3月にＡＴＩ（Alexander Technique Internatonl）の当時チェアマンをしていた、ジェニファー・ミゼンコさんの3時間のお講座に...
固有感覚踊りの手順が覚えられない～なじみのない固有感覚
レッスンに数回いらしている生徒さんたちから、踊りの手順が覚えられないと今までに何度か相談されたことがあります。 少し話していて、多くの方はバー･レッスンの手順は問題ないことが分かりました。 ど...
用語解説ミニコラム 炎のコマに見られるエンドゲイニング
アレクサンダー教師のひろひこ@(^-^)ノです。 アレクサンダー・テクニークの用語に、エンドゲイニングという用語があります。手段やプロセスを無視して、とにかく目的に突進することです。そのようにすると、全体の協調を失い、う...
コラムさまざまな不調の原因となりうる現象。およびその解決方法としてのアレクサンダーテクニークについて
アレクサンダー・テクニークの教師のひろひこ@(^-^)ノです。 今回は、さまざまな不調の原因になりうることとその解決方法について書きます。 例えば、 ピアノを弾く方の演奏の音がつぶれたり、腕・肩・腰が痛くなったり、 管楽...
心地よく生活したい方に快適に颯爽と格好よく歩きたい方に
アレクサンダーテクニークのレッスンは、快適に颯爽と格好よく歩きたい方にお勧めです。 アレクサンダーテクニークの原理を使って歩くことができるようになると、「からだ」の中の力の通り道が開き、地面から戻ってくる反...
心地よく生活したい方に重い鞄（カバン）を持って歩くのを楽に快適にされたい方に
アレクサンダーテクニークのレッスンは、重い鞄（かばん）を持ち歩いていらっしゃる方で、肩や首や背中が疲れていらっしゃる方で、楽に快適にされたい方にお薦めです。 鞄に向かって手を延ばすときに、 鞄を持ち上げると...
心地よく生活したい方に階段を上ったり、下りたりするのを楽にされたい方に
アレクサンダーテクニークのレッスンは、階段を上ったり、下りたりするときに、腰や膝に負担がかかったり、「からだ」全体が重くなる方にお勧めです。 実は階段を上ることについては、解決は比較的に容易で、アレクサンダ...
音楽家・音楽愛好家に和楽奏者の方で、演奏中の「からだ」を快適にされたい方に
私かわかみひろひこのアレクサンダーテクニークのレッスンは、演奏中・演奏後に違和感・痛み・ひどい疲れをお感じになる邦楽奏者の方にもお勧めします。 通常アレクサンダーテクニークのレッスンを受けると、「からだ」が...
こんな人に役立ちます観察力・見取り能力（見て学ぶ能力）をUPさせたい方
アレクサンダーテクニークは先生に師事して、芸事や技術を学ばれる方たちにも役立ちます。 私たちの観察能力は実は私たちの癖に影響を受けます。観察する対象（例えば先生や技量のある兄弟弟子）が行なっていない癖（くせ）を私たちは「...
お母さんに小さいお子さんを育てていて、「からだ」を楽にされたい方
小さいお子さんを育てていて、日々の子育てて、「からだ」に違和感・痛み・ひどい疲れをお感じのお母様たちにもアレクサンダーテクニークはお勧めします。 小さい人たちは、歩けないあいだ、始終泣き続けます。あやすため...
お母さんに妊娠中で、「からだ」の動きを軽くされたい方
アレクサンダー・テクニークは、妊娠中の女性にもお勧めします。 お腹に赤ちゃんが育ち始めると「からだ」全体のバランスが急速に変化します。 腰が痛くなる妊婦の方たちも多くいらっしゃいます。 原因としては、 それ...
俳優に思うように演技できない俳優の方たち
思うように演技できない俳優の方たちに、アレクサンダーテクニークをお薦めします。 アレクサンダーテクニークは、もともと俳優であったF.M.アレクサンダー師（1869-1955）が編み出したメソードのため、俳優の方たちの発声...
カレンダー
