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東京&横浜グループレッスン

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アレクサンダーテクニーク教師 かわかみ ひろひこ アレクサンダー・テクニークのレッスンと日常での実践で、次のような効果が期待できます。

自律神経の働い方が健康的になる(1973年にノーベル医学生理学賞を受賞した動物の行動学者で医師のニコラス・ティンバーゲンが受賞記念講演を参照)。

首コリ、肩コリ。腰痛が軽減される(腰痛に関しては、2008年のBritish Medical Journalにエビデンスが掲載された)。

椅子に座った事務作業が楽になる。

立ち仕事が楽になる。

お仕事や家事/子育てでの中腰姿勢や、しゃがんだり立ち上がったりすることが楽になる。 あがりにくくなる。

楽器を構えたり、演奏したりするときの、指や腕や肩の動きが自由になり、呼吸も楽になる。

管楽器では、楽器とのバランスを上手く取ることで。不安なく楽器を演奏することができる。

踊りやすくなる。

アロマセッション・リフレクソロジーのセッション等で、「からだ」への負担が減る

   

 

 

 

スケジュール

ほぼ毎日、東京荒都荒川区町屋)や池袋荻窪渋谷にて個人レッスンをしています。

横浜の大倉山や三ツ沢上町にて、月に2‐3回平日の水曜日を中心に横浜個人レッスンをしています。

東京・神奈川(横浜その他)・埼玉・千葉・茨城等への2-10名の出張レッスンも随時行います。

出張講座・研修随時受付中です。

少人数のレッスン主体の全国出張のご依頼随時受け付け中です。

 

 

 

♪ ♬ ♫ ♫ ♪ ♬

ほぼ毎日、東京荒都荒川区町屋)や池袋荻窪渋谷にて個人レッスンをしています。

横浜の大倉山や三ツ沢上町にて、月に2‐3回平日の水曜日を中心に横浜個人レッスンをしています。

東京・神奈川(横浜その他)・埼玉・千葉・茨城等への2-10名の出張レッスンも随時行います。

出張講座・研修随時受付中です。

少人数のレッスン主体の全国出張のご依頼随時受け付け中です。

 

 

2018年4月 教師養成コース 東京で開講予定

 

 

♪ ♬ ♫ ♫ ♪ ♬

 

 

10月11日(水) 18:20-20:50 東京・荻窪グループレッスン

自由な呼吸と本当の声を取り戻す

アレクサンダー・テクニークの基本を使って、声を出しやすくする方法を学びます。
声楽家の方の場合は、響きのある声に
管楽器奏者の方は、楽器の楽な支え方と自由な呼吸を同時に学びます
それ以外の方にとっても、活動中のサポートを強くし、動きを快適にする方法です。

 

 

 

10月18日(水) 横浜・大倉山&三ツ沢上町 個人レッスン

 

 

10月28日()10:00-12:30 東京・荻窪グループレッスン

あがり症・過度な緊張からの回復&説得力のある存在の質を取り戻す

舞台の本番や、お仕事のプレゼンテーション、初対面の方たちへの自己紹介のときに、過度に緊張したり、あがったり、しませんか?

あるいは、ある人たちは舞台のパフォーマンスや会議の席で、説得力があるのに、そうでもない方たちも居る。

自律神経系の健康的な反応を取り戻すことが、あがり症からの回復と、説得力のある存在感、あるいは人をサポートするような存在の質を生み出します。

 

 

10月29日() 9:15-11:45 横浜・天王町グループレッスン

楽器や道具を自由自在に操る

脳科学が明らかにしたことは、うまくいっているときに、私たちは、接触を通じて、道具とその周囲の空間に、「からだ」の地図を拡張します。
地図の拡張を容易にするためのエクササイズも紹介します。
そして道具を含む私たち全体が、より自由に表現したり活動したりする方法を学びます。

 

 

10月30日(月) 14:00-16:30 東京・荻窪グループレッスン

楽器や道具を自由自在に操る

脳科学が明らかにしたことは、うまくいっているときに、私たちは、接触を通じて、道具とその周囲の空間に、「からだ」の地図を拡張します。
地図の拡張を容易にするためのエクササイズも紹介します。
そして道具を含む私たち全体が、より自由に表現したり活動したりする方法を学びます。

 

 

11月8日(水) 横浜・大倉山&三ツ沢上町 個人レッスン

 

 

11月15日(水) 18:20-20:50 東京・荻窪グループレッスン

あがり症・過度な緊張からの回復&説得力のある存在の質を取り戻す

舞台の本番や、お仕事のプレゼンテーション、初対面の方たちへの自己紹介のときに、過度に緊張したり、あがったり、しませんか?

あるいは、ある人たちは舞台のパフォーマンスや会議の席で、説得力があるのに、そうでもない方たちも居る。

自律神経系の健康的な反応を取り戻すことが、あがり症からの回復と、説得力のある存在感、あるいは人をサポートするような存在の質を生み出します。

 

 

2017年11月15日(水)18:20-20:50 東京・荻窪グループレッスン

あがり症・過度な緊張からの回復&説得力のある存在の質を取り戻す

舞台の本番や、お仕事のプレゼンテーション、初対面の方たちへの自己紹介のときに、過度に緊張したり、あがったり、しませんか?
あるいは、ある人たちは舞台のパフォーマンスや会議の席で、説得力があるのに、そうでもない方たちも居る。
自律神経系の健康的な反応を取り戻すことが、あがり症からの回復と、説得力のある存在感、あるいは人をサポートするような存在の質を生み出します。

 

 

11月22日(水) 横浜・大倉山&三ツ沢上町 個人レッスン

 

 

11月26日() 9:15-11:45 横浜・大倉山グループレッスン

視界への注意の向け方を変えて、表現力が向上し、説得力のある存在の質を取り戻す

視界への注意を変えることで、サポートを力まずに強くなり、清涼や肺活量が増して、容易に動くことができるようになります。

楽器奏者、ダンサー、対人援助職、ボディワーカー、武道愛好家の方たちに特に役立ちます。

 

 

11月27日(月) 14:00-16:30 東京・荻窪グループレッスン

視界への注意の向け方を変えて、表現力が向上し、説得力のある存在の質を取り戻す

視界への注意を変えることで、サポートを力まずに強くなり、清涼や肺活量が増して、容易に動くことができるようになります。

楽器奏者、ダンサー、対人援助職、ボディワーカー、武道愛好家の方たちに特に役立ちます。

 

 

12月6日(水) 横浜・大倉山&三ツ沢上町 個人レッスン

 

 

2017年12月13日(水)18:20-20:50

指の動き、運指を自由に

腕のラセンのディレクションを使って、活動中の指の自由な動きを取り戻します。

ピアニストの場合には、オクターブを弾きやすくします。

管楽器奏者・弦楽器奏者の運指の改善や、声楽家や管楽器奏者の,呼吸の改善

オフィスワーカーのパソコン作業による疲労の解消に役立ちます。

 

 

12月20日(水) 横浜・大倉山&三ツ沢上町 個人レッスン

 

 

12月23日()10:00-12:30 東京・荻窪グループレッスン

自由な呼吸と本当の声を取り戻す

アレクサンダー・テクニークの基本を使って、声を出しやすくする方法を学びます。

声楽家の方の場合は、響きのある声に

管楽器奏者の方は、楽器の楽な支え方と自由な呼吸を同時に学びます

それ以外の方にとっても、活動中のサポートを強くし、動きを快適にする方法です

 

 

12月24() 9:15-11:45 横浜・天王町グループレッスン

自由な呼吸と本当の声を取り戻す

アレクサンダー・テクニークの基本を使って、声を出しやすくする方法を学びます。

声楽家の方の場合は、響きのある声に

管楽器奏者の方は、楽器の楽な支え方と自由な呼吸を同時に学びます

それ以外の方にとっても、活動中のサポートを強くし、動きを快適にする方法です。

 

 

12月25日(月) 14:00-16:30 東京・荻窪グループレッスン

自由な呼吸と本当の声を取り戻す

アレクサンダー・テクニークの基本を使って、声を出しやすくする方法を学びます。

声楽家の方の場合は、響きのある声に

管楽器奏者の方は、楽器の楽な支え方と自由な呼吸を同時に学びます

それ以外の方にとっても、活動中のサポートを強くし、動きを快適にする方法です。

 

 

2018年1月17日(水)18:20-20:50 東京・荻窪グループレッスン

活動中・活動後の首・肩・肘・腰を違和感・痛み・ひどい疲れを改善する

全身を柔らかく、伸びやかに、しなやかにする基本

 

 

1月20日()10:00-12:30 東京・荻窪グループレッスン

視界・意識・注意のやり方を変えて、パフォーマンスを向上させる

これらを変えることで、サポートを力まずに強くすることができます。

また見て学ぶ能力がアップします。

楽器奏者、ダンサー、対人援助職、ボディワーカー、武道愛好家の方たちに特に役立ちます。

 

 

1月22日(月) 14:00-16:30 東京・荻窪グループレッスン

指の動き、運指を自由に

腕のラセンのディレクションを使って、活動中の指の自由な動きを取り戻します。

ピアニストの場合には、オクターブを弾きやすくします。

管楽器奏者・弦楽器奏者の運指の改善や、声楽家や管楽器奏者の,呼吸の改善

オフィスワーカーのパソコン作業による疲労の解消に役立ちます。。

 

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東京・神奈川・埼玉・千葉出張グループレッスン

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横浜レッスン

月に2回程度個人レッスン
 
休日に月に1回グループレッスン
 
グループレッスン
大倉山 2017/11/26() 9:15-11:45
 
天王町 2017/12/24() 9:15-11:45
 
大倉山 2018/1/21() 9:15-11:45
 
大倉山&三ツ沢上町 個人レッスン
11/8(水) 9:00-17:00
11/22(水) 9:00-17:00
12/6(水) 9:00-17:00
12/20(水) 9:00-17:00
1/10(水) 9:00-17:00
1/24(水) 9:00-17:00

さいたま市浦和区個人レッスン

個人レッスン
2016/2/15(月)午前

東京・神奈川・埼玉・千葉・茨城等への出張個人レッスン

詳細はこちらを御覧ください。

北海道レッスン

札幌レッスン
2017年10月13日(金) 9時15分から12時 グループレッスン1
2017年10月13日(金) 16時から17時45分 グループレッスン2
2017年10月14日() 9時15分から12時 グループレッスン3
2017年10月15日() 9時15分から12時 グループレッスン4
 
10月12日(木) から10月15日()にかけて個人レッスン

仙台レッスン

9月2日() 9時10分から11時50分 グループレッスン
9月1-2日(金-個人レッスン

静岡レッスン

長野レッスン

2015年8月2日()13:00-16:30 長野県長野市でグループ・レッスン

北陸レッスン

金沢
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詳細は こちらに。

大阪レッスン

9月30日(金) 個人レッスン

九州レッスン

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