活動中の「からだ」を快適に! 表現力を豊かに♪ アレクサンダーテクニーク/ボディマッピングの学校

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東京&横浜グループレッスン

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アレクサンダーテクニーク教師 かわかみ ひろひこ アレクサンダー・テクニークのレッスンと日常での実践で、次のような効果が期待できます。

自律神経の働い方が健康的になる(1973年にノーベル医学生理学賞を受賞した動物の行動学者で医師のニコラス・ティンバーゲンが受賞記念講演を参照)。

首コリ、肩コリ。腰痛が軽減される(腰痛に関しては、2008年のBritish Medical Journalにエビデンスが掲載された)。

椅子に座った事務作業が楽になる。

立ち仕事が楽になる。

お仕事や家事/子育てでの中腰姿勢や、しゃがんだり立ち上がったりすることが楽になる。 あがりにくくなる。

楽器を構えたり、演奏したりするときの、指や腕や肩の動きが自由になり、呼吸も楽になる。

管楽器では、楽器とのバランスを上手く取ることで。不安なく楽器を演奏することができる。

踊りやすくなる。

アロマセッション・リフレクソロジーのセッション等で、「からだ」への負担が減る

   

 

 

 

スケジュール

ほぼ毎日、東京荒都荒川区町屋)や池袋荻窪渋谷にて個人レッスンをしています。

横浜の大倉山や三ツ沢上町にて、月に2‐3回平日の水曜日を中心に横浜個人レッスンをしています。

東京・神奈川(横浜その他)・埼玉・千葉・茨城等への2-10名の出張レッスンも随時行います。

出張講座・研修随時受付中です。

少人数のレッスン主体の全国出張のご依頼随時受け付け中です。

 

 

2017年度 教師養成コースをスタートするための準備コース(初級者向け) 開講 最終募集は2017年7月スタートまで

 

2017年度 教師養成コースをスタートするための準備コース(中級者向け) 開講 最終募集は2017年9月スタートまで

ここで言う中級者とは、私かそれ以外のアレクサンダーテクニーク教師から、個人レッスンやグループレッスンを20-30レッスンご受講している方を指します。

2018年4月 教師養成コース 東京で開講予定

 

 

9月30日()から10月1日()にかけて、アレクサンダーテクニークのベテランの教師で、ボディマッピングの発見者のウィリアム・コナブル博士ビル・コナブル博士)の一般向けのグループレッスンをします。

一般向けとは、教師や教師養成コースに在籍している人ではない方たちです。

詳細はこちらに。

 

 

10月2日(月)、ウィリアム・コナブル博士による、教師&トレーニー向けの講座を行います。

詳細はこちらに。

 

♪ ♬ ♫ ♫ ♪ ♬

 

 

8月19日()9:00-11:30 東京・荻窪グループレッスン

指の動き・運指を自由に、腕や肩を楽に

腕のラセンのディレクションを使って、活動中の指の自由な動きを取り戻します。 ピアニストの場合には、オクターブを弾きやすくします。 管楽器奏者・弦楽器奏者の運指の改善や、声楽家や管楽器奏者の,呼吸の改善に役立ちます。 オフィス・ワーカーのパソコン作業を楽に快適にします。

 

 

9月1日(金)-9月2日( 仙台個人レッスン

 

9月2日( 仙台グループレッスン

 

 

9月13日(水) 18:20-20:50 東京・荻窪グループレッスン

あがり症・過度な緊張からの回復&説得力のある存在の質を取り戻す

舞台の本番や、お仕事のプレゼンテーション、初対面の方たちへの自己紹介のときに、過度に緊張したり、あがったり、しませんか?

あるいは、ある人たちは舞台のパフォーマンスや会議の席で、説得力があるのに、そうでもない方たちも居る。

自律神経系の健康的な反応を取り戻すことが、あがり症からの回復と、説得力のある存在感、あるいは人をサポートするような存在の質を生み出します。

 

 

9月16日(土) 10:00-12:30 東京・幡ヶ谷グループレッスン

自由な呼吸と本当の声を取り戻す

アレクサンダー・テクニークの基本を使って、声を出しやすくする方法を学びます。
声楽家の方の場合は、響きのある声に
管楽器奏者の方は、楽器の楽な支え方と自由な呼吸を同時に学びます
それ以外の方にとっても、活動中のサポートを強くし、動きを快適にする方法です.

 

 

9月17日() 9:15-11:45 横浜・大倉山グループレッスン

指の動き・運指を自由に、腕や肩を楽に

腕のラセンのディレクションを使って、活動中の指の自由な動きを取り戻します。 ピアニストの場合には、オクターブを弾きやすくします。 管楽器奏者・弦楽器奏者の運指の改善や、声楽家や管楽器奏者の,呼吸の改善に役立ちます。 オフィス・ワーカーのパソコン作業を楽に快適にします。

 

 

9月20日(水) 9:00-17:00 横浜・大倉山個人レッスン

 

 

9月22日(金)-9月23日( 静岡個人レッスン

 

9月23日( 静岡グループレッスン

 

 

9月25日(月) 14:00-16:30 東京・荻窪グループレッスン

指の動き・運指を自由に、腕や肩を楽に

腕のラセンのディレクションを使って、活動中の指の自由な動きを取り戻します。 ピアニストの場合には、オクターブを弾きやすくします。 管楽器奏者・弦楽器奏者の運指の改善や、声楽家や管楽器奏者の,呼吸の改善に役立ちます。 オフィス・ワーカーのパソコン作業を楽に快適にします。

 

 

10月11日(水) 18:20-20:50 東京・荻窪グループレッスン

自由な呼吸と本当の声を取り戻す

アレクサンダー・テクニークの基本を使って、声を出しやすくする方法を学びます。
声楽家の方の場合は、響きのある声に
管楽器奏者の方は、楽器の楽な支え方と自由な呼吸を同時に学びます
それ以外の方にとっても、活動中のサポートを強くし、動きを快適にする方法です。

 

 

10月13日(金) 9:15-12:00 札幌グループレッスン1

 

10月13日(金) 16:00-18:45 札幌グループレッスン2

 

10月14日() 9:15-12:00 札幌グループレッスン3

 

10月15日() 9:15-12:00 札幌グループレッスン4

 

10月12-15日(木-) 札幌個人レッスン

 

 

10月28日()10:00-12:30 東京・荻窪グループレッスン

あがり症・過度な緊張からの回復&説得力のある存在の質を取り戻す

舞台の本番や、お仕事のプレゼンテーション、初対面の方たちへの自己紹介のときに、過度に緊張したり、あがったり、しませんか?

あるいは、ある人たちは舞台のパフォーマンスや会議の席で、説得力があるのに、そうでもない方たちも居る。

自律神経系の健康的な反応を取り戻すことが、あがり症からの回復と、説得力のある存在感、あるいは人をサポートするような存在の質を生み出します。

 

 

10月29日() 9:15-11:45 横浜・大倉山グループレッスン

楽器や道具を自由自在に操る

脳科学が明らかにしたことは、うまくいっているときに、私たちは、接触を通じて、道具とその周囲の空間に、「からだ」の地図を拡張します。
地図の拡張を容易にするためのエクササイズも紹介します。
そして道具を含む私たち全体が、より自由に表現したり活動したりする方法を学びます。

 

 

11月15日(水) 18:20-20:50 東京・荻窪グループレッスン

あがり症・過度な緊張からの回復&説得力のある存在の質を取り戻す

舞台の本番や、お仕事のプレゼンテーション、初対面の方たちへの自己紹介のときに、過度に緊張したり、あがったり、しませんか?

あるいは、ある人たちは舞台のパフォーマンスや会議の席で、説得力があるのに、そうでもない方たちも居る。

自律神経系の健康的な反応を取り戻すことが、あがり症からの回復と、説得力のある存在感、あるいは人をサポートするような存在の質を生み出します。

 

 

11月16-19日(木-) 福岡個人レッスン

 

11月17日(金) 9:15-12:45 福岡グループレッスン1

 

11月19日() 9:15-12:45 福岡グループレッスン2

 

 

11月27日(月) 14:00-16:30 東京・荻窪グループレッスン

視界への注意の向け方を変えて、表現力が向上し、説得力のある存在の質を取り戻す

視界への注意を変えることで、サポートを力まずに強くなり、清涼や肺活量が増して、容易に動くことができるようになります。

楽器奏者、ダンサー、対人援助職、ボディワーカー、武道愛好家の方たちに特に役立ちます。

 

 

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東京・神奈川・埼玉・千葉出張グループレッスン

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横浜レッスン

月に2回程度個人レッスン
 
休日に月に1回グループレッスン
 
グループレッスン
大倉山 2017/9/17() 9:15-11:45
 
天王町 2017/10/29() 9:15-11:45
 
大倉山 個人レッスン
8/23(水) 9:00-17:00
8/9(水) 9:00-17:00
9/6(水) 9:00-17:00
9/20(水) 9:00-17:00

さいたま市浦和区個人レッスン

個人レッスン
2016/2/15(月)午前

東京・神奈川・埼玉・千葉・茨城等への出張個人レッスン

詳細はこちらを御覧ください。

北海道レッスン

札幌レッスン
2017年10月13日(金) 9時15分から12時 グループレッスン1
2017年10月13日(金) 16時から17時45分 グループレッスン2
2017年10月14日() 9時15分から12時 グループレッスン3
2017年10月15日() 9時15分から12時 グループレッスン4
 
10月12日(木) から10月15日()にかけて個人レッスン

仙台レッスン

9月2日() 9時10分から11時50分 グループレッスン
9月1-2日(金-個人レッスン

静岡レッスン

長野レッスン

2015年8月2日()13:00-16:30 長野県長野市でグループ・レッスン

北陸レッスン

金沢
休止中です。
詳細は こちらに。

大阪レッスン

9月30日(金) 個人レッスン

九州レッスン

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