活動中の「からだ」を快適に! 表現力を豊かに♪ アレクサンダーテクニーク/ボディマッピングの学校

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東京&横浜グループレッスン

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アレクサンダーテクニーク教師 かわかみ ひろひこ アレクサンダー・テクニークのレッスンと日常での実践で、次のような効果が期待できます。

自律神経の働い方が健康的になる(1973年にノーベル医学生理学賞を受賞した動物の行動学者で医師のニコラス・ティンバーゲンが受賞記念講演を参照)。

首コリ、肩コリ。腰痛が軽減される(腰痛に関しては、2008年のBritish Medical Journalにエビデンスが掲載された)。

椅子に座った事務作業が楽になる。

立ち仕事が楽になる。

お仕事や家事/子育てでの中腰姿勢や、しゃがんだり立ち上がったりすることが楽になる。 あがりにくくなる。

楽器を構えたり、演奏したりするときの、指や腕や肩の動きが自由になり、呼吸も楽になる。

管楽器では、楽器とのバランスを上手く取ることで。不安なく楽器を演奏することができる。

踊りやすくなる。

アロマセッション・リフレクソロジーのセッション等で、「からだ」への負担が減る

   

 

 

 

スケジュール

ほぼ毎日、東京荒都荒川区町屋)や池袋荻窪渋谷にて個人レッスンをしています。

横浜の大倉山や三ツ沢上町にて、月に2‐3回平日の水曜日を中心に横浜個人レッスンをしています。

東京・神奈川(横浜その他)・埼玉・千葉・茨城等への2-10名の出張レッスンも随時行います。

出張講座・研修随時受付中です。

少人数のレッスン主体の全国出張のご依頼随時受け付け中です。

 

 

2017年度 教師養成コースをスタートするための準備コース 開講 最終募集は2017年7月スタートまで

2018年4月 教師養成コース 東京で開講

 

 

5月10日(水)9:00-17:00 横浜・大倉山個人レッスン

 

 

5月17日(水) 18:20-20:50 東京・荻窪グループレッスン

活動中・活動後の首・肩・肘・腰を違和感・痛み・ひどい疲れを改善する

全身を柔らかく、伸びやかに、しなやかにする基本

 

 

5月20日()10:00-12:30 東京・荻窪グループレッスン

あがり症からの回復&説得力のある存在の質を取り戻す

自律神経系の健康的な反応を取り戻すことが、あがり症からの回復と、説得力のある存在感、あるいは人をサポートするような存在の質を生み出します。

具体的なワークを紹介しつつ、個人レッスン&個人セッションでどのように進めていくかということも説明します。

 

 

5月24日(水)9:00-17:00 横浜・大倉山個人レッスン

 

 

5月28日() 9:15-11:45 横浜・大倉山グループレッスン

自由な呼吸と本当の声を取り戻す

アレクサンダー・テクニークの基本を使って、声を出しやすくする方法を学びます。
声楽家の方の場合は、響きのある声に
管楽器奏者の方は、楽器の楽な支え方と自由な呼吸を同時に学びます
それ以外の方にとっても、活動中のサポートを強くし、動きを快適にする方法です

 

 

5月29日(月) 14:00-16:30 東京・荻窪グループレッスン

自由な呼吸と本当の声を取り戻す

アレクサンダー・テクニークの基本を使って、声を出しやすくする方法を学びます。
声楽家の方の場合は、響きのある声に
管楽器奏者の方は、楽器の楽な支え方と自由な呼吸を同時に学びます
それ以外の方にとっても、活動中のサポートを強くし、動きを快適にする方法です

 

 

6月3-4日( 静岡個人レッスン

 

6月7日(水)9:00-17:00 横浜・大倉山個人レッスン

 

 

6月11日()10:10-17:50 東京・荻窪ピアノを演奏する方のためのアレクサンダーテクニークの集中グループレッスン

 

 

6月14日(水) 18:20-20:50 東京・荻窪グループレッスン

あがり症からの回復&説得力のある存在の質を取り戻す

自律神経系の健康的な反応を取り戻すことが、あがり症からの回復と、説得力のある存在感、あるいは人をサポートするような存在の質を生み出します。

具体的なワークを紹介しつつ、個人レッスン&個人セッションでどのように進めていくかということも説明します。

 

 

6月16日(金)-17日( 仙台個人レッスン

 

6月17日()9:15-12:45 仙台グループレッスン

 

 

6月21日(水)9:00-17:00 横浜・大倉山個人レッスン

 

 

6月24日()10:00-12:30 東京・荻窪グループレッスン

活動中・活動後の首・肩・肘・腰を違和感・痛み・ひどい疲れを改善する

全身を柔らかく、伸びやかに、しなやかにする基本。

 

 

7月5日(水)9:00-17:00 横浜・大倉山個人レッスン

 

 

7月7日(金) 9:15-12:00 札幌グループレッスン1

 

7月7日(金) 16:00-18:45 札幌グループレッスン2

 

7月8日() 9:15-12:00 札幌グループレッスン3

 

7月9日() 9:15-12:00 札幌グループレッスン4

 

7月6-9日(木-) 札幌個人レッスン

 

 

7月12日(水) 18:20-20:50 東京・荻窪グループレッスン

指の動き、運指を自由に

腕のラセンのディレクションを使って、活動中の指の自由な動きを取り戻します。
ピアニストの場合には、オクターブを弾きやすくします。
管楽器奏者・弦楽器奏者の運指の改善や、声楽家や管楽器奏者の,呼吸の改善に役立ちます。

 

 

7月13-16日(木-) 福岡個人レッスン

 

7月14日(金) 9:15-12:45 福岡グループレッスン1

 

7月16日() 9:15-12:45 福岡グループレッスン2

 

7月19日(水)9:00-17:00 横浜・大倉山個人レッスン

 

 

7月29日()9:00-11:30 東京・荻窪グループレッスン

楽器や道具を自由自在に操る

脳科学が明らかにしたことは、うまくいっているときに、私たちは、接触を通じて、道具とその周囲の空間に、「からだ」の地図を拡張します。これをペリパーソナル・スペースと言います。
地図の拡張を容易にするためのエクササイズも紹介します。

 

 

7月30日() 9:15-11:45 横浜・大倉山グループレッスン

活動中・活動後の足首・すね・膝・腰の違和感・痛み・ひどい疲れを改善する

 

 

7月31日(月) 14:00-16:30 東京・荻窪グループレッスン

活動中・活動後の足首・すね・膝・腰の違和感・痛み・ひどい疲れを改善する

 

 

8月9日(水) 18:20-20:50 東京・荻窪グループレッスン

楽器や道具を自由自在に操る

脳科学が明らかにしたことは、うまくいっているときに、私たちは、接触を通じて、道具とその周囲の空間に、「からだ」の地図を拡張します。これをペリパーソナル・スペースと言います。
地図の拡張を容易にするためのエクササイズも紹介します。

 

 

8月19日()9:00-11:30 東京・荻窪グループレッスン

指の動き、運指を自由に

腕のラセンのディレクションを使って、活動中の指の自由な動きを取り戻します。
ピアニストの場合には、オクターブを弾きやすくします。
管楽器奏者・弦楽器奏者の運指の改善や、声楽家や管楽器奏者の,呼吸の改善に役立ちます。

 

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東京・神奈川・埼玉・千葉出張グループレッスン

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横浜レッスン

月に2回程度個人レッスン
 
休日に月に1回グループレッスン
 
大倉山グループレッスン
2017/7/30() 9:15-11:45
 
2017/9/17() 9:15-11:45
 
大倉山 個人レッスン
8/9(水) 9:00-17:00
8/23(水) 9:00-17:00
8/9(水) 9:00-17:00
9/6(水) 9:00-17:00
9/20(水) 9:00-17:00

さいたま市浦和区個人レッスン

個人レッスン
2016/2/15(月)午前

東京・神奈川・埼玉・千葉・茨城等への出張個人レッスン

詳細はこちらを御覧ください。

北海道レッスン

札幌レッスン
2017年10月13日(金) 9時15分から12時 グループレッスン1
2017年10月13日(金) 16時から17時45分 グループレッスン2
2017年10月14日() 9時15分から12時 グループレッスン3
2017年10月15日() 9時15分から12時 グループレッスン4
 
10月12日(木) から10月15日()にかけて個人レッスン

仙台レッスン

9月2日() 9時10分から11時50分 グループレッスン
9月1-2日(金-個人レッスン

静岡レッスン

長野レッスン

2015年8月2日()13:00-16:30 長野県長野市でグループ・レッスン

北陸レッスン

金沢
休止中です。
詳細は こちらに。

大阪レッスン

9月30日(金) 個人レッスン

九州レッスン

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