東京グループレッスン-舞台の本番や大事な場面でのあがり症・緊張を解消する

アレクサンダーテクニークとボディマッピングとポリヴェーガル理論を使って

更新日:2019年7月2日

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2019年923日(月・) 9:15から12:45に、東京は田端(山手線)で、開催するグループレッスンのご案内です。

グループレッスンの詳細はこちら

 

こんなことはありませんか?

  • せっかく練習しても。舞台の本番であがったり、緊張したりして、実力が発揮できない。
  • 大事な場面で、地面に足がついていない感じがある。あるいは脚がなくなった感じになる。あるいはエネルギーが上に上がりすぎて、降りてこれない感じがある。
  • プレゼンテーションのときに、声が震える。あるいは顔が真っ赤になる。声がうわずる。固まる感じがある
  • 初対面のママ友への自己紹介であがる

 

もしこういった課題が解決したら、あなたの人生にとってプラスになりませんか?

 

グループレッスンの詳細

日程 会場 内容 対象 受講料 定員 持ち物 講師 このクラスの特徴 お申し込み キャンセルポリシー

アレクサンダーテクニークのグループレッスン風景 図解を見て理解する トロンボーンの演奏(後ろ姿)

1.日程

2019年9月23日(月・) 9:15 – 12:45

 

 

2.会場

JR山手線、田端駅から徒歩5分の音楽スタジオ

グランドピアノがあります。

お申込みの方にお知らせします

 

3.内容

大事な場面であがったり、緊張したりして、実力が発揮できないのは、メンタルの問題ではありません。

メンタルの問題でなく、生理的な問題、主に自律神経系と神経伝達物質の問題です。

あがったり、院長するのは

自律神経に関する通説(2分説)に従うと、交感神経と副交感神経の状態がこれから行なう大事な場面にそぐわない状態になっている場合であり、

最近注目されているポリヴェーガル理論(多重迷走神経理論-階層的3言論)によると、交感神経が過剰に働きすぎている場合か、背側迷走神経複合体が働き過ぎて凍りついている場合か、その両方が同時に起こっている場合です。

 

4.対象

音楽家、ダンサー、俳優などのパフォーマー(プロ・アマ問わず)

教師・講師

オフィスワーカー

スポーツ愛好家、武道愛好家

セラピスト

リハビリ職

介護従事者

看護師

マッサージ師・リフレクソロジスト

その他身体をもっと楽にしたい方。

※ 初回の方も参加可能です。

※ また1回の参加も可能です

 

5.受講料

7,000円

 

6.定員

10名(要予約)。

※当日のお申し込みは、必ずメールフォームから、またはお電話(PHS 070-5551-8007)にお願いします

7.持ち物

しゃがんだときに、太ももや膝を締め付けないズボン。

活動中・活動後に違和感・ひどい疲れ・痛みをお感じになる活動や、技術的に難しい活動を複数ピックアップしてくいださい。

そして、それらの活動に必要な道具をご持参ください。

例えば、楽器・楽譜、パソコン、ハイヒールなど

拙著『実力が120%発揮できる!ピアノがうまくなるからだ作りワークブック』(ヤマハミュージックメディア)

※ ピアノを演奏されない方にも役立ちます。

 

8.講師

かわかみ ひろひこ

ATI-国際アレクサンダーテクニーク協会認定教師 2003年より教え始める

ソマティック・エクスペリエンシング・プラクテショナー SETI認定

演奏家・ダンサーなどの表現者、アロマセラピスト・タイマッサージセラピストなどのボディセラピスト、肩こり・腰痛に悩む方たち、ストレスの多い環境にいる方、本番であがったり緊張したりして実力が発揮できない方たちへのレッスンが豊富です。

◇指導歴

多くの演奏家に定期的に指導中。

2007年に関東以北の楽器店(ヤマハミュージック横浜、ヤマハ新潟店、スガナミ楽器町田店、スター楽器池上店等)で、公開講座『アレクサンダーテクニークで音を変える』の講師を務めました。

多くのボディセラピストに定期的に指導中。

 

◇メディアでの露出

『実欲が120%発揮できる!ピアノがうまくなるからだ作りワークブック』(ヤマハミュージックメディア)2019年2月刊

日本フルート協会会報2012年4月号、6月号、8月号、10月号

ピアノ音楽誌「ムジカノーヴァ」2011年5月号

ピアノ音楽誌「ムジカノーヴァ」2010年3月号

ピアノ音楽誌「ムジカノーヴァ」2009年12月号

ピアノ音楽誌「CHOPIN」2008年10月号

ダンス雑誌「DDD」2007年5月号

ダンサーのためのボディ・コンディショニング

武道雑誌「秘伝」2010年11月号

武道雑誌「秘伝」2006年8月号

 

9.このクラスの特徴

新たな楽しい経験。

具体的な日常への応用と再現性に焦点を当てる。

  変形ウィスパード・アー 腕の使い方を学ぶ-アレクサンダーテクニーク 武術っぽい遊び-アレクサンダーテクニークの動力アスペクト チェロ演奏とアレクサンダーテクニーク  

10.お申し込み

かわかみひろひこまで 次のメールフォームに入力くださいませ。 ただし、ケイタイ用スマートフォン用お申込み・お問い合わせフォームはこちらです。

フォームが表示されないときには、下記にお願いします。

PHS 070-5551-8007

ファックス 03-5615-2318 へ

 

お申し込みの際には、下記をお願いします。

お申し込みのレッスンの日程

お名前

アレクサンダーテクニークのどのようなところにご興味をお持ちで、どんなことに使ってごらんになりたいか?

ご住所

当日のご連絡先お電話番号

 

11.キャンセルポリシー

お申込者の方のご都合によるキャンセルの場合は、開催日の15日前まではキャンセル料は 無料。

2週間以内(14~8日前まで)は50%、

1週間以内(開催日前7日前から当日)は100%のキャンセル 料を申し受けますのでよろしくお願い致します。

返金がある場合も、お振込手数料は申し受けます。

また上記のキャンセルポリシーの内容にかかわらず、会場費のキャンセル料がかかるときにはその分は差し引かせていただきます。

日程変更は、キャンセル&再お申し込みとして取り扱います。

 

なお主催者の都合により万一キャンセルとなった場合には、お振込みいただきました受講料はお返しします。