アレクサンダーテクニークの足からワークする手順の思い出

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はじめに

アレクサンダーテクニーク教師トレーニング中に最初の経験

アレクサンダーテクニークのベテラン教師ウィリアム・コナブル博士から

2004年のアレクサンダーテクニークのオックスフォード・コングレス

アレクサンダーテクニーク教師かわかみひろひこの現在と足から行う手順

公開日：2005/8/25
最終更新日：2011/7/31

はじめに

アレクサンダー･テクニックのレッスンでは、通常ある指示を行う。通常それは頸からあるいは頭からだ。

これにはちゃんと理由がある。通常あげられる理由は次の通りだ。

人間も含め動物は頭がリードし、身体がついてくるから。
なにかの刺激を受けると、人は頭を胴体のほうに引っ込める（頸を縮める）傾向があるから。
首の筋肉の胸鎖乳突筋と僧帽筋は、第11脳神経（副神経）の支配をうけるが、副神経は迷走神経腹側肢（他の人といっしょに働いたり、表現活動をしたりするときに、中心的な役割を果たす）と同期しやすいから。

しかし状況によっては、あるいは教える人によっては、アレクサンダーテクニークを教えるときに、足から頭のほうに順番に指示を出すことがある。

アレクサンダーテクニークの教師トレーニング中に最初の経験

最初の経験は、１９９９年、アレクサンダーテクニークの教師トレーニングを受けていたときのことだ。

いつものように２人１組で組んで、言葉のみのアレクサンダーテクニークのレッスンをお互いに行う練習をしていた。

これは当時まだ教えるときに手を置くことをディレクターの先生から許可されていなかったからなのだが、実は私はこの時間が退屈で、退屈で仕方がなかった。

なぜかと言うと、なんにもよいことが起こらないのだ。お互いに有益なことを言っているとは思えなかったし。。。（このときの練習は、後年教え始めてから、ひじょうに役立ったのだが、当時はそんなことが起ころうとは夢にも思っていなかった。）

前置きが長くなったが、私はこの日ふだん無口なＹＳさんという方と組んだ。彼女は非常に賢そうな目で私を一瞥してから、私に言葉の指示を出し始めた。

「足が地面に広がっていって、膝が足首から離れていって、骨盤が膝から離れていって、胴体が長く大きく膨らんでいって、頭が胴体から離れていく。。。」確かこんな指示だった。

私は、一瞬びっくりしたが、とたんに身体が上と下に大きく広がって、まるで熟練した教師から手を使ったレッスンを受けているようになったのだ。とても驚いた。

どうしてそんなことを思いついたのか、聞いてみたけど、彼女は教えてくれなかった。むだなおしゃべりはしない人だった。

もしかしたら、アレクサンダーテクニーク代表的な５つのディレクションを後ろから訳し直したものをご自分で工夫されたのかもしれない。

それが最初の体験。

私は２００３年１２月に教師養成コースを終えた。

残念ながら、ＹＳさんは、非常に教える才能のある方だったがトレーニングを途中でやめれた（彼女が教えていたら、私は教えていなかったもしれないと当時思ったものだ。まったくかなわないから）。

ＹＳさんはその後オランダでアレクサンダーテクニークの教師養成コースを終えて、オランダで教えている。2022年8月3日追記

アレクサンダーテクニークのベテラン教師ウィリアム・コナブル博士からもたらされた情報

２００３年に足から行う手順が行われることがあると、アレクサンダーテクニークのベテラン教師ウィリアム・コナブル博士から教えていただいた。彼はボディマッピングの発見者でもある。

コナブル博士によると、ウォルター・カリントンの教師養成コース出身のクリス･スティーブンスというイギリスのアレクサンダーテクニークの教師が初めて足から行う手順を公開したそうだ。

そこで、私は彼のアレクサンダーテクニークの本を読んだ。しかしその本には足から行う手順については、なにも書かれていなかった。

2004年のアレクサンダーテクニークのオックスフォード・コングレスにて

２００４年８月私はインターナショナル・コングレス（アレクサンダーの国際会議）に出席するためにオックスフォードへ行った。少し前にクリス・スティーブンスさんはなくなられたことが、私には非常に残念だった。彼に直接どうしてそういうことを考案し、そして公開したのか尋ねたかったのだ（実は前の年にアポイントを取っていたのだが、彼が亡くなったのでお会いすることができなかった）。

ところがコングレスへ行くと、足や脚に関する講座が５から６は行われていて、そのうちの１つには出席したが、とにかく足への関心が高まっているのが分かった。

私はコングレスの期間中、夜な夜な初対面のアレクサンダーテクニックの教師たちと飲み歩いたが、たまたま同じテーブルを囲んだ人が、以前クリス･スティーブンスのクラスに数回出たことがある方で、彼の話は興味深かった。

「私はいつもは頸から始まる一連の指示を自分自身にも生徒さんにも出すんだ。でも、その生徒さんにとって全くうまくいかないときには、足首から、あるいは手首から指示を出すんだ」

私自身も、アレクサンダーテクニークのレッスンがうまくいかないときは、足から行って何度もうまく行ったことがある。最近は頭・頸から行っても、たいていはうまくいくので、足から行うことは減ったのだが。

別の夜に、イギリスに訓練に来ているイタリア人の元水道配管工の男性と道路で話した。彼は語った。

「ずうっと、頸からの一連の手順でレッスンを受けてきた。そして、私自身もその手順でレッスンの練習をしていて、いつもとてもうまくいっている。でも、実は本当は信じていないんだ。アレクサンダーテクニーク教師になったら、１回習ったことを全部捨てて、新しいやり方を考えて実験したいんだ」

そして私に尋ねた

「ひろひこはどう思う？」

私は答えた。

「以前は、特に教師トレーニングの修了までの１年間とその後の半年間私もよく足から教える手順を行っていた。当時は首や頭からと言うのは納得がいかなかったし、実際私のレッスンはとてもよかったんだ。もっともそういうレッスンをしていたから卒業が延びたのだけれど。

でもね、ここ１年くらいは、首から行っても同じだと思うようになった。腑（ふ）に落ちたんだ。なぜかはうまく説明できない」