アレクサンダーテクニークの原理を使って、セッセッセーのヨイヨイヨイで歌がうまくなる
アレクサンダーテクニークのグループレッスンで、日本発祥とされる手遊び歌「セッセッセーのヨイヨイヨイ」の音楽的効果を実際に検証する画期的な実験を実施。 声楽家の柳生たみさんが歌唱前後での比較実演を行い、アレクサンダーテクニークの原理を使った手遊び実施後に以下の顕著な改善を確認： 音程の安定性向上 響きのまとまりとコントロールの容易さ 発声の伸びやかさと表現力の向上
動画ポリヴェーガル理論
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ワークいちアレクサンダーテクニーク教師が考える、舞台の本番やプレゼンテーションや入学試験・資格試験などの大事な場面で、あがり症や緊張をさけるための方法
私たちは、舞台の本番やプレゼンテーションや入学試験・資格試験などの大事な場面で、あがり症になったり、緊張したりすることがあります。 そして、それが過度な状態になると能力や実力を発揮することができず、残念な結果に終わってし...
レッスン・レポートご報告：1月14日（土）東京ピアノを演奏する方のためのアレクサンダーテクニークのクラス
一昨日の1月14日（土）は、10時10分から17時50分まで、東京でピアノを演奏する方向けのアレクサンダーテクニークのグループレッスンを行いました。 10数年くらい前までは、7-8時間のグループレッスンをよ...
レッスン・レポート東京個人レッスンの覚書：2016年9月10日（土）アレクサンダーテクニーク
9月10日（土）は、アレクサンダーテクニークの学校 町屋教室で個人レッスンを4レッスン行いました。すべて私とは初回の方たちとのレッスンでした（そして、全員他のアレクサンダー教師とのレッスン経験のある方たちでした）。 &n...
あがり症、大事な場面で緊張アレクサンダーテクニークのお講座であがりやすいピアニストの方とのレッスン
アレクサンダーテクニーク教師の観点から見た、人前で演奏するときのあがりやすい原因 あがりやすく、震えてしまうという課題のあるピアノ奏者の方と「皮膚のボディマッピング：皮膚、皮膚。。。」を行っているところです。 今回は脚と...
レッスン・レポートご報告：東京学芸大学音楽専修の方たちとのお講座2016年4月27日（水）
昨年に引き続き、4月27日（水）に、東京学芸大学教育学部の音楽専修の学生さんたちを対象にアレク...
レッスン・レポートマティアス・アードリックさんから教えていただいたフォーカルジストニアの方たちへのレッスンのコツ
私の先生のひとりである、アレクサンダーテクニーク&アイボディ教師のマティアス ・アードリックさんのレッスンからは。とても学ぶことのできることが深く、私のところにいらっしゃる熱心な生徒さんたちにマティアスさんのレッ...
お知らせ水害にあわれた方たちへのお見舞い＆すぐにできる回復のためのワーク
先週、豪雨と洪水の被害が甚大でした。 こういうことを体験されたり、テレビで見たりすると、自律神経系の働きが通常のベースラインから大きく乱れることがありえます。 ベースラインについてはこちらへ。 その結果、気...
あがり症、大事な場面で緊張アレクサンダーテクニーク教師の考察-ステージ・フライトになりやすい人、緊張しやすい人、あがりやすい人、あがり症の方は、外界との境界である皮膚があいまい
公開日：2015年5月17日 大事な場面でのあがり症や緊張と皮膚の意外な関係－アレクサンダーテクニーク教師かわかみひろひこの教えてきた経験から 意外な話かもしれませんが、舞台の本番で、過剰に緊張することの多い方や、あがり...
あがり症、大事な場面で緊張アレクサンダーテクニーク教師が考察する、ステージ本番でのあがり症、過度な緊張とはなにか—多重迷走神経理論（ポリヴェーガル理論）の視点から
更新日 2019年9月4日 アレクサンダー・テクニークを人に教えるというお仕事がら、演奏や演劇やダンスの本番で、あがったり（あがり症になったり）、過度な緊張をしたりということについて、どのようにしたら解決できるのかという...
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