今回のテーマは、アレクサンダー・テクニークのレッスンをはじめてご受講される前に、行うことをお薦めするエクササイズです。   そして、このエクササイズは、ご自分について、気づきを深くするためのエクササイズです。 …

より自由に私たちの「からだ」を使えるようになるために、お勧めするワークがあります。 それは、日常生活において、アレクサンダーテクニークのプロセス～何かをするときに私たち自身に余裕が与え、癖をやめるためのディレクションを思…