マッサージ師の方とアレクサンダーテクニークの初回の個人レッスン

生徒さんのご許可をいただき、掲載しました。

昨日はマッサージ師の方にアレクサンダーテクニークの初回の個人レッスンをしました。

肩をあまりに押し下げていらっしゃるので（ご本人はよかれと思って、ダラ～と垂らしているとおっしゃっていた）、理由を説明しやめていただいたところ※、内反足がなくなって、足の裏の外側に重さが乗っている！？と驚いていらした。

※　大胸筋と広背筋が求心性収縮（短くなって緊張する）、僧帽筋が遠心性収縮（引っ張られて長く引き延ばされて緊張する）を起こし、頭や腕が動きにくくなり、筋肉の緊張で血流も阻害され、こりの原因にもなる。

そのフィードバックには、私自身も驚いた。

拙著『実力が120%発揮できる！ピアノがうまくなるからだ作りワークブック』（ヤマハミュージックメディア）をお見せしたところ、
「これ、関係ないと思っていましたけれど、面白いですね。」
とおっしゃった。序と第１章と第２章は、すべての人に行なうレッスンの共通項目がかなり入っているのだ。

レッスンの前にもお勧めしたが、マッサージの被験者役のお友だちを連れてくるのは、今後もムリなのだそうだ。

そこで、杖（じょう）を押すワークや、手刀（てがたな）で切り結んで押すワークなどで代替した。特に下向きに力をかけようとすると、私たちにはみな肩甲骨を極端に押し下げる傾向があり、それをした途端、力んでしまうのに、相手には力が届かなくなることを納得いただいた。

マッサージ・セラピスト向けのグループレッスンをして欲しいと言われたが。。。

マッサージテーブルがあるところで行なうとなると、会場費が高いなあとか、人が集まるかなあと決定保留中。

でも、面白いかもしれない、ちょっとワクワクもある。