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アレクサンダーテクニーク長野県飯田市ワークショップ
アレクサンダーテクニークとボディマッピング
更新日：2013年9月5日
長野県飯田市にて、2013年11月24日（日）にグループレッスンと個人レッスンも致します。
アレクサンダーテクニーク
「からだ」を不自由にする原因となるくせを解消していくメソッドです。次のような効果があります。
精神的なストレスが減ります。
肩こりや腰痛などの不調が軽減します。
体がより楽に自由になります。
レッスンでは実際に日常の動作が自由に楽になることをおひとりおひとりに経験していただきます。
多くの方は初回から運動能力や表現力やストレス耐性が向上することをお感じになるでしょう。
例えば、演奏家の方でしたら、初回から演奏が楽になり、音の響きが変わることを経験されるでしょう。
スポーツをされる方でしたら、初回から運動能力が向上することを経験されるでしょう。
アロマセラピーやタイマッサージをされる方でしたら、初回からセッションが楽に行うことができる可能性をお感じになるでしょう。
オフィスワーカーの方は、初回からお仕事が楽に行えるようになる可能性をお感じになるでしょう。
ボディマッピング
からだの大きさに関する認識や、からだがどこで曲がるかという認識に基づいて、人は動きます。
したがって、これらの認識が誤っていると、最終的には力づくに動くので、パフォーマンスが低下し、また自分自身のからだを痛めつけ、キャリアを縮める原因になります。
ボディマッピングを学ぶことで、こうした誤った認識から自由になることができます。
今回のワークショップは、実力が発揮できない状態や故障から解放され、表現力が向上し、元気に生きてゆける第１歩になるでしょう。
実際に演奏していただり、パフォーマンスしていただくことも可能ですので、楽器やお使いになりたい道具は、ご持参ください。
グループレッスン
次の日程でグループレッスンを致します。
2013年11月24日（日）9時から12時30分：グループレッスン１ 初心者・経験者向け
グループレッスン１：初心者・経験者向け
1．日程
2013年11月24日（日）9：00 ‐ 12：30
2．会場
長野県飯田創造館 202号室
〒395-0013 飯田市小伝馬町1-3541-1
JＲ飯田線桜町駅より徒歩5分
地図はこちらです。
※ ピアノあり。
3。内容
１）アレクサンダー・テクニークとは何か？
F.M.アレクサンダー氏の発見と原理
２）ボディマッピング
からだのしくみについて、どこで曲がるか、どこで動くか、 どこで支えられているかについて 明確にする。
３）自然な佇まい・動き
楽な立ち方、座り方、歩き方など
４）アクティビティー（活動）への応用
実際の日常生活で課題のある活動（例えば不自由な活動） への応用。 楽器の演奏・踊り・ パソコンの操作等。
4．対象：初心者・経験者向け
演奏者、ダンサー、俳優などのパフォーマー（プロ・アマ問わず）
教育者
オフィスワーカー
スポーツ愛好家、武道家
介護従事者
看護師
アロマセラピスト、タイマッサージセラピストなどのボディセラピスト
心理職の方
リハビリ職 の方
その他身体をもっと楽にしたい方。
5．定員
12名
6．受講料
6,000円
7．持ち物
動きやすい服装（しゃがんだときに太もも・股関節・膝を締めつけないズボン‐デニム素材は避けてください）
使ってみたい道具（パソコン・楽器など）
横たわれる程度の大きさの敷物（ヨガマットまたはバスタオル2枚）
男性は本(厚さ１～３センチ)を5冊程度、女性は4冊程度
※ ピアノはあります。
8．講師
かわかみ ひろひこ
ATI（国際アレクサンダーテクニーク協会）認定教師
教師養成コース在籍中の2002年12月からディレクターの許可を得て教え始める。2003年12月に教師養成コースを修了、独立して教え始める。
次のような方たちへのレッスンが豊富です。
演奏家・ダンサー・俳優などの表現者、
タイマサッサ－ジセラピスト・アロマセラピストなどのボディセラピスト
心理職
オフィスワーカー
その他「からだ」に肩こり・腰痛などの不調をお感じの方。
活動履歴はこちらをご参照ください。
9．申し込み・お問い合わせ
お申し込みはこちらへ
レッスン前日以降は、PHS 070-5551-8007 にご連絡ください。
10．キャンセルポリシー
こちらをご覧ください。
個人レッスン
1．日程
2013年11月24日（日）14時から17時
お申し込み状況は下記をご参照ください。
1レッスン（45分）
お申し込みの個人レッスン以前に、かわかみひろひこのグループレッスン、個人レッスン、カルチャーセンターの講座をご受講なさった方は、
あるいは3ヶ月以内に別のアレクサンダー教師からレッスンを受けた方は、
１レッスンからご受講いただけます。
アレクサンダーテクニーク未経験の方の初回のレッスンがコジンレッスンの場合、2レッスンまとめてご受講いただきます。
2．会場
長野県飯田創造館 202号室
〒395-0013 飯田市小伝馬町1-3541-1
JＲ飯田線桜町駅より徒歩5分
地図はこちらです。
※ ピアノあり。
3．受講料
6,000円/1レッスン（45分）
お申し込みの個人レッスン以前に、かわかみひろひこのグループレッスン、個人レッスン、カルチャーセンターの講座をご受講なさった方は、
アレクサンダーテクニーク未経験の方の初回のレッスンが個人レッスンの場合、2レッスンまとめてご受講いただきます。
4．内容
１）アレクサンダー・テクニークとは何か？
F.M.アレクサンダー氏の発見と原理
２）ボディマッピング
からだのしくみについて、どこで曲がるか、どこで動くか、 どこで支えられているかについて 明確にする。
３）自然な佇まい・動き
楽な立ち方、座り方、歩き方など
４）アクティビティー（活動）への応用
実際の日常生活で課題のある活動（例えば不自由な活動） への応用。 楽器の演奏・踊り・ パソコンの操作等。
5．対象：初心者・経験者向け
演奏者、ダンサー、俳優などのパフォーマー（プロ・アマ問わず）
教師・講師業の方
オフィスワーカー
スポーツ愛好家、武道家
介護従事者
看護師
アロマセラピスト、タイマッサージセラピストなどのボディセラピスト
心理職の方
リハビリ職 の方
その他身体をもっと楽にしたい方。
6．持ち物
動きやすい服装（しゃがんだときに太もも・股関節・膝を締めつけないズボン‐デニム素材は避けてください）
使ってみたい道具（パソコン・楽器など）
横たわれる程度の大きさの敷物（ヨガマットまたはバスタオル2枚）
男性は本(厚さ１～３センチ)を5冊程度、女性は4冊程度
ピアノはあります。
7．講師
かわかみ ひろひこ
ATI（国際アレクサンダーテクニーク協会）認定教師
教師養成コース在籍中の2002年12月からディレクターの許可を得て教え始める。2003年12月に教師養成コースを修了、独立して教え始める。
次のような方たちへのレッスンが豊富です。
演奏家・ダンサー・俳優などの表現者、
タイマサッサ－ジセラピスト・アロマセラピストなどのボディセラピスト
心理職
オフィスワーカー
その他「からだ」に肩こり・腰痛などの不調をお感じの方。
活動履歴はこちらをご参照ください。
8．申し込み・お問い合わせ
お申し込みはこちらへ
レッスン前日以降は、PHS 070-5551-8007 にご連絡ください。
9．キャンセルポリシー
こちらをご覧ください。
お申し込み・お問い合わせ
かわかみひろひこまで
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ケイタイ用お申込み・お問い合わせフォームはこちらです。
フォームが表示されないときには、下記にお願いします。
PHS 070-5551-8007
ファックス 03-5615-2318 へ
※ 必ずお名前・ご住所・メールアドレス・ご連絡先お電話番号をお願いします。
キャンセルポリシー
お申込者の方のご都合によるキャンセルの場合は、開催日の15日前まではキャンセル料は 無料。
２週間以内(１４～８日前まで)は50％、
１週間以内（開催日前７日前から当日）は100％のキャンセル 料を申し受けますのでよろしくお願い致します。
返金がある場合も、お振込手数料は申し受けます。
なお主催者の都合により万一キャンセルとなった場合には、お振込みいただきました受講料はお返しします。
