プロシージャー。手順。

アレクサンダーテクニークの伝統的な教材—具体的な手順のある動き—を指し示す。この手順には、満たさなければならない条件、テーマがあり、それがなければ、行っても全く意味をなさないばかりか有害なことさえある。

 

プロシージャーの例

Sitting and standing 座ったり、立ったり。

 

Whispered ‘Ah’ ウィスパード・アー

 

Semi-supine セミシュパイン spine(背骨)ではない。
[《同義語》]constructive rest建設的休息 lying downライングダウン

 

lunge ランジ

 

Hands on back of the chair ハンズ・オン・バック・オブ・ザ・チェアー

 

wall work ウォール・ワーク

 

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その他