私はアレクサンダー・テクニークのレッスンで、あがり症を防ぐための、 日常的に行う手順と 当日行う手順 をお伝えしています。これらの手順は、アレクサンダーテクニークの原理を生かしつつ、長年生徒さんたちと探求しながら生まれた…