オンライン-グループレッスン

 
オンラインのグループレッスン(30分から2時間30分
すぐに使える、からだが楽になる入門講座
オンラインの期間限定公開-秘伝グループレッスン(2時間30分から)
従来は月に2回以上定期的にレッスンをご受講され、30レッスン以上受講しなかった方たちにしかお伝えしなかった自習の手順を中心に行います

 

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オンラインのすぐに使える からだが楽になるグループレッスン

30分から2時間30分の定員8名の初回の方も参加しやすいレッスンです。

朝カツ 全身を楽にして、自律神経を整える(ショートグループ その1)

「からだ」を楽にして、自律神経系を整える、自分でできる手順をお伝えします。

日程

  • 2021年3月4日(木)午前7時15分から
  • 2021年3月6日()午前7時15分から
  • 2021年3月8日(月)午前7時15分から
  • 2021年3月10日(水)午前7時15分から
  • 2021年3月12日(金)午前7時15分から
  • 2021年3月14日()午前7時15分から
  • 2021年3月16日(火)午前7時15分から
  • 2021年3月18日(木)午前7時15分から
  • 2021年3月20日()午前7時15分から
  • 2021年3月22日(月)午前7時15分から
  • 2021年3月24日(水)午前7時15分から
  • 2021年3月26日(金)午前7時15分から
  • 2021年3月28日()午前7時15分から
  • 2021年3月30日(火)午前7時15分から

定員 8名 

 ※ 30~45分

受講料 3,000円 / 1回

    10,000円 / 5回

 

大事な場面でのあがり症・緊張。なにが起きているんだろう?

最新の脳科学や生理学の研究を踏まえて、大事な場面でのあがり症や緊張の正体に迫り、解決への糸口についてお話しします。

定員 8名

受講料 4,500円

 

  • 2021年1月10日(日)13時から14時30分
  • 2020年1月18日(月)13時から14時30分 14時から15時30分
  • 3名以上集めていただきましたら、別の日程でも開催します。

 

座りっぱなしを楽にする(ショートグループ その2)

座りっぱなしで、コチコチに緊張しがちな「からだ」を楽にする自分でできる手順を経験します。

定員 8名

 ※ 30分

 ※ 2人以上集まったら、随時行います。

 

地面に着地して、全身が伸びやかに広がる-目のワーク第1教程(ショートグループ その3)

全身が繋がって、地面に足が着地し、全身が伸びやかになる手順です。うまくいっているか分かる、ひとりでできる手順を公開します。

定員 8名

 ※ 30分

 ※ 2人以上集まったら、随時行います。

 

オンラインのグループレッスン(期間限定秘伝公開)

従来は月に2回以上定期的にレッスンをご受講され、30レッスン以上受講しなかった方たちにしかお伝えしなかった自習の手順を中心に、期間限定で行います。

自律神経を整えること、あがり症の防止、演奏の際の支え、姿勢を整えることに役立つ内臓のボディマッピング(第1教程)

ひとりでできる手順を7から8つ行います(拙著に掲載した手順とは別)

演奏やダンスなどの生徒さんが選んだアクティビティのレッスンもします。

  • 2021年2月10日(水)18時から20時30分
  • 2021年2月14日()午前9時30分から12時

2人以上集まったら、随時行います(2021年1月末まで)。

受講料 7,000円

 

目のワークで、全身の動きを改善し、肩や腰を楽にし、技術を高める(目のワーク 第2教程)

ひとりでできる手順を4つ行います(拙著に掲載した手順とは別)

演奏やダンスなどの生徒さんが選んだアクティビティのレッスンもします。

この講座をご受講される前に、次のレッスンをご受講してください。

  1. 内臓のボディマッピング第1教程(2時間30分)

 

日程

  • 2021年1月17日()9時30分から12時

2人以上集まったら、随時行います(2021年2月末まで)。

受講料 7,000円

 

喉(のど)に違和感のある方と、演奏やダンスをする方の喉・首・肩・腕への違和感を減らし、動ける「からだ」になる-機能的優位な姿勢 その1

ひとりでできる手順を3から4つ行います。

演奏やダンスなどの生徒さんが選んだアクティビティのレッスンもします。

  • 調整中

2人以上集まったら、随時行います(2021年3月末まで)。

受講料 7,000円

 

全身と指先までの神経を研ぎ澄ます 機能的優位な姿勢 その2

次の3つの講座を受講された方を対象とします、

  1. 内臓のボディマッピング その1
  2. 目のワーク その2
  3. 機能的優位な姿勢 その1

ハンズ・オン・バック・オブ・ザ・チェアや首や腕をひとりで楽にする手順を手順を3から4つ行います。

演奏やダンスなどの生徒さんが選んだアクティビティのレッスンもします。

  • 調整中

2人以上集まったら、随時行います(2021年3月末まで)。

受講料 7,000円

 

スタミナと集中力を育てる 内臓のボディマッピング その2 & 機能的優位な姿勢 その3

ひとりでできる手順を3から4つ行います。

次の3つの講座を受講された方を対象とします、

  1. 内臓のボディマッピング その1
  2. 目のワーク その2
  3. 機能的優位な姿勢 その1
  • 開催日程は未定

2人以上集まったら、別の時間帯にも行います(2021年3月末まで)。

受講料 7,000円

 

首や腕の違和感や動きを改善する

ひとりでできる手順を6つ公開

2020年7月23日(木・)10時から12時30分

 

2人以上集まったら、別の時間帯にも行います。

 

管楽器奏者の楽器が重いという課題と呼吸がしにくいという課題を一気に解決する

  • 2020年5月24日()10時から12時30分

 

 

過去のレッスン

全身の緊張を解く & 座りっぱなしを楽にする & 動的バランスを整える

下記のショートグループレッスンその1からその3をまとめた内容です。

身体・からだを簡単に楽に快適に出来る次週の手順を学ぶほか

課題があったり苦手だったりするクティビティ(演奏やダンスなど)や、日常生活で違和感がある動きを改善する時間を取ります。

定員 8名

受講料 6,000円

 

  • 2021年1月9日()9時30分から

 ※ 2時間30分