オンライン-グループレッスン

 

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オンラインのショート・グループレッスン

30分から45分の定員5名の、初回の方も参加しやすいレッスンです。

 

 

義援金寄付のためのオンライン講座

次の2つの講座の内容に、マスク着用を楽にする秘訣を加えた内容です。

  1. 「からだ」を楽にして、自律神経系を整える
  2. 座りっぱなしを楽にする。
  • リアルタイム受講-2020年8月29日()9時30から11時
  • 録画動画受講-8月30日()から9月13日(

 

全身を楽にして、自律神経を整える(ショートグループ その1)

「からだ」を楽にして、自律神経系を整える、自分でできる手順をお伝えします。

  • 2020年9月14日(月)20時から
  • 2020年9月19日()9時から
  • 2020年9月21日(月・)9時から

 ※ 30分から45分

 ※ 2人以上集まったら、別の時間帯にも行います。

 

座りっぱなしを楽にする(ショートグループ その2)

座りっぱなしで、コチコチに緊張しがちな「からだ」を楽にする自分でできる手順を経験します。

  • 2020年9月22日(火・)9時から

 ※ 30分

 ※ 2人以上集まったら、別の時間帯にも行います。

 

地面に着地して、全身が伸びやかに広がる-目のワーク第1教程(ショートグループ その3)

全身が繋がって、地面に足が着地し、全身が伸びやかになる手順です。うまくいっているか分かる、ひとりでできる手順を公開します。

  • 2020年9月5日()9時から9時30分
  • 2020年9月23日(水)20時から20時30分

 ※ 30分

 ※ 2人以上集まったら、別の時間帯にも行います。

 

オンラインのグループレッスン

自律神経を整えること、あがり症の防止、演奏の際の支え、姿勢を整えることに役立つ内臓のボディマッピング(第1教程)

ひとりでできる手順を7から8つ行います(拙著に掲載した手順とは別)

演奏やダンスなどの生徒さんが選んだアクティビティのレッスンもします。

この講座をご受講される前に、次の2つのレッスンをご受講されることをお勧めします。

  1. ショートグループその1『全身を楽にして、自律神経を整える(45分)
  • 2020年8月24日(月)13時30分から16時
  • 2020年9月19日()10時から12時30分
  • 2020年9月30日(水)15時から17時30分

2人以上集まったら、別の時間帯にも行います。

 

目のワークで、全身の動きを改善し、肩や腰を楽にし、技術を高める(目のワーク 第2教程)

ひとりでできる手順を4つ行います(拙著に掲載した手順とは別)

演奏やダンスなどの生徒さんが選んだアクティビティのレッスンもします。

この講座をご受講される前に、次のレッスンをご受講してください。

  1. 内臓のボディマッピング第1教程(2時間30分)
  • 2020年9月13日()9時30分から12時
  • 2020年9月21日(月・)10時から12時30分

2人以上集まったら、別の時間帯にも行います。

 

喉(のど)に違和感のある方と、演奏やダンスをする方の喉・首・肩・腕への違和感を減らし、動ける「からだ」になる-機能的優位な姿勢 その1

ひとりでできる手順を3から4つ行います。

演奏やダンスなどの生徒さんが選んだアクティビティのレッスンもします。

  • 2020年9月26日(土)9時30分から12時

2人以上集まったら、別の時間帯にも行います。

 

全身と指先までの神経を研ぎ澄ます 機能的優位な姿勢 その2

次の3つの講座を受講された方を対象とします、

  1. 内臓のボディマッピング その1
  2. 目のワーク その2
  3. 機能的優位な姿勢 その1

ハンズ・オン・バック・オブ・ザ・チェアや首や腕をひとりで楽にする手順を手順を3から4つ行います。

演奏やダンスなどの生徒さんが選んだアクティビティのレッスンもします。

  • 2020年9月2日(水)18時30分から21時

2人以上集まったら、別の時間帯にも行います。

 

スタミナと集中力を育てる 内臓のボディマッピング その2 & 機能的優位な姿勢 その3

ひとりでできる手順を3から4つ行います。

次の3つの講座を受講された方を対象とします、

  1. 内臓のボディマッピング その1
  2. 目のワーク その2
  3. 機能的優位な姿勢 その1
  • 開催日程は未定

2人以上集まったら、別の時間帯にも行います。

 

首や腕の違和感や動きを改善する

ひとりでできる手順を6つ公開

2020年7月23日(木・)10時から12時30分

 

2人以上集まったら、別の時間帯にも行います。

 

管楽器奏者の楽器が重いという課題と呼吸がしにくいという課題を一気に解決する

  • 2020年5月24日()10時から12時30分