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アレクサンダー・テクニークとボディマッピング
更新日：2020年12月13日
2020年2月22日（土）9：15 スタートで、横浜（東急東横線の大倉山）で開催するグループレッスンのご案内です。
このグループレッスンの詳細はこちらへ
こんなことはありませんか?
- 活動中や活動後に手首が固くなったり、痛くなったりする
- 活動中・活動後に親指の付け根に違和感や筋肉痛や痛みがある。
- パソコンの操作やスマホの操作で、指の動き思うようにならない。親指の付け根やその反対側が筋肉痛になる。
- ピアノを演奏される方で、
- オクターブや和音が弾きにくい、トリルやトレモロを弾きにくい
- スケールが弾きにくい、手首が固くなったり痛くなったりする、小指や親指が動かしにくい。
- 管楽器奏者で
- 運指（指の動き）に困難を感じる。
- 弦楽器奏者で
- 運指（指の動き）に困難を感じる。
- バイオリン奏者やビオラ奏者で、
- ハイポジションに伴う違和感がある。
- 声楽家や歌う方で
- 息が吸いにくい（指や腕からのアプローチ）。
- ダンサーで
- 指先までの表現力に乏しいと注意されるが、どうしたらよいのか分からない。
- タイマッサージ・セラピストやリフレクソロジストやアロマセラピストで
- 指を傷めやすい。
- 指が痛い
もしこういった課題が解決したら、あなたの人生にとってプラスになりませんか?
横浜グループレッスンの詳細
日程 会場 内容 対象 受講料 定員 持ち物 講師 このクラスの特徴 お申し込み キャンセルポリシー
１．日程
2020年2月22日(土) 9：15 – 11：45
※ 3月以降も開催します。
２．会場
東急東横線 大倉山駅から徒歩７分の音楽スタジオ
グランドピアノがあります。
お申込みの方にお知らせします
３．内容
活動中の全身のつながりを整えるF.M.アレクサンダー氏の発見とその原理や、「からだ」へのリアリティを取り戻すウィリアム・コナブル博士により発見されたボディマッピングの原理を学び、応用して、癖（くせ）をやめていくことによって、私たちの可能性を引き出します。
こちらが設定したテーマはございますが、できる限り生徒さんの必要とリクエストに応じて、レッスンを行います。
アクティビティー（活動）への応用
実際の日常生活で課題のある活動実際の日常生活で課題のある活動-—不自由な活動（活動中・活動後に違和感・痛み・ひどい疲れをお感じになる活動） について、アレクサンダーテクニークを使って改善することを経験する。
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- 楽器の演奏
- 踊り
- パソコンの操作
- 階段を降りたり上ったり
- 下を向く、上を向く
- ボディセラピー
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４．対象
音楽家、ダンサー、俳優などのパフォーマー（プロ・アマ問わず）
教師・講師
オフィスワーカー
スポーツ愛好家、武道愛好家
セラピスト
リハビリ職
介護従事者
看護師
マッサージ師・リフレクソロジスト
その他身体をもっと楽にしたい方。
※ 初回の方も参加可能です。
※ また１回の参加も可能です
５．受講料
4,500円/1レッスン。
21,000円（5回事前払い）
13,000円（3回事前払い）
６．定員
6名（要予約）。
仮りにグループレッスンの参加希望者が１名の場合には、開始時刻から45分の個人レッスンを致します。
※当日のお申し込みは、必ずメールフォームから、またはお電話（PHS 070-5551-8007）にお願いします
７．持ち物
- しゃがんだときに、太ももや膝を締め付けないズボン。
- 活動中・活動後に違和感・ひどい疲れ・痛みをお感じになる活動や、技術的に難しい活動を複数ピックアップしてくいださい。
- そして、それらの活動に必要な道具をご持参ください。
例えば、楽器・楽譜、パソコン、ハイヒールなど
- 義務ではありませんが、『実力が120％発揮できる！ピアノがうまくなる からだ作りワークブック』*（ヤマハミュージックメディア）
*ピアノを演奏されない方にも役立つ、世界一分かりやすいアレクサンダーテクニークのワークブックです。
８．講師
かわかみ ひろひこ
（ATI-国際アレクサンダーテクニーク協会認定教師）
演奏家・ダンサーなどの表現者、アロマセラピスト・タイマッサージセラピストなどのボディセラピスト、肩こり・腰痛に悩む方たち、ストレスの多い環境にいる方へのレッスンが豊富です。
◇指導歴
多くの演奏家に定期的に指導中。
2007年に関東以北の楽器店（ヤマハミュージック横浜、ヤマハ新潟店、スガナミ楽器町田店、スター楽器池上店等）で、公開講座『アレクサンダーテクニークで音を変える』の講師を務めました。
多くのボディセラピストに定期的に指導中。
◇メディアでの露出
『実欲が120％発揮できる！ピアノがうまくなるからだ作りワークブック』（ヤマハミュージックメディア）2019年2月刊
日本フルート協会会報2012年4月号、6月号、8月号、10月号
ピアノ音楽誌「ムジカノーヴァ」2011年5月号
ピアノ音楽誌「ムジカノーヴァ」2010年3月号
ピアノ音楽誌「ムジカノーヴァ」2009年12月号
ピアノ音楽誌「ＣＨＯＰＩＮ」2008年10月号
ダンス雑誌「ＤＤＤ」2007年5月号
ダンサーのためのボディ・コンディショニング
武道雑誌「秘伝」2010年11月号
武道雑誌「秘伝」2006年8月号
９．このクラスの特徴
新たな楽しい経験。
具体的な日常への応用と再現性に焦点を当てる。
１０．お申し込み
かわかみひろひこまで 次のメールフォームに入力くださいませ。 ただし、ケイタイ用お申込み・お問い合わせフォームはこちらです。
フォームが表示されないときには、下記にお願いします。
PHS 070-5551-8007
ファックス 03-5615-2318
お申し込みの際には、下記をお願いします。
お申し込みのレッスンの日程
お名前
アレクサンダーテクニークのどのようなところにご興味をお持ちで、どんなことに使ってごらんになりたいか？
ご住所
当日のご連絡先お電話番号
１１．キャンセルポリシー
キャンセルの場合は、開催日の10日より前まではキャンセル料は無料です。
10～4日前までは受講料の50％を申し受けます。
3日前からは受講料の100％を申し受けます。
ご返金がある場合も、銀行振り込み手数料も申し受けますので、よろしくお願い致します。
日程変更は、キャンセル＆再お申し込みとして取り扱います。
なお、 万一主催者側の都合によりキャンセルさせていただくときにはお振込みいただいた受講料は全額をお返しします。
上記のキャンセルポリソーは、3回まとめ払い、5回まとめ払いでも準用します（2018年12月7日追加）。
１２．まとめ払いに関する覚え書き（2018年12月7日追加）
３回まとめ払い 初回のグループレッスン受講日（または受講される予定だった日程）から５ヶ月以内に受講を終える。
５回まとめ払い 初回のグループレッスン受講日（または受講される予定だった日程）から８ヶ月以内に受講を終える。
いったんまとめ払いされた受講料は、お返ししません。
