アレクサンダーテクニークを理解し、私たち自身がひとりで日常に生かせるようになるためには、実際にレッスンを受けることと日常での実践、この2つを繰り返すのが不可欠です。
しかし、本やメディアが役に立つこともあります。
ここでは、私が今までお世話になった出版物を紹介してゆきます。
出版物 一覧
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アレクサンダー・テクニックの使い方
著者 芳野香先生
芳野香先生は、日本人初のアレクサンダーテクニーク教師でもあります。
この本には、芳野香り先生の人間存在に対する深い洞察が書かれています。
例えば、ネコの砂かけという微笑ましいエピソードを取り上げながら、私たちが自分に都合の悪いことを「なかったこと」にしてしまいがちなこと
演奏する方たちの中には、作品を完成させようとする人たちと、単にコミュニケーションの道具にしようとする人たちとがいること etc. -
アレクサンダー式姿勢術
原題 The Alexander Technique
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アレクサンダー・テクニークの学び方 「からだ」の地図作り
原題 How to Learn the Alexander Technique: A Manual for Students
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能力を出しきるからだの使い方アレクサンダー・テクニーク入門
原題 Alexander Technique The Revolutionary Way to Use Your Body for Total Energy
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アレクサンダー・テクニークによる変容の術
原書名 THE ART OF CHANGING
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