東京個人レッスンの覚書：2016年9月10日（土）アレクサンダーテクニーク
9月10日（土）は、アレクサンダーテクニークの学校 町屋教室で個人レッスンを4レッスン行いました。すべて私とは初回の方たちとのレッスンでした（そして、全員他のアレクサンダー教師とのレッスン経験のある方たちでした）。 &n...
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レッスン・レポート
プロシジャセミシュパイン（横たわり）の手順
アレクサンダー・テクニークの伝統的な手順の１つに、セミシュパインという、頭の下に本を敷いて、両膝を立てて横たわる手順があります。 アレクサンダー・テクニークは活動中に自分自身や活動への注意の払い方を変えるこ...
プロシジャアレクサンダーテクニークのウォ－ル・ワークやセミスーパイン（横たわり）の手順の必要性について
特別な時間を作らずに実践できるアレクサンダーテクニークにも特別な時間を取って行う手順がある アレクサンダーテクニークは、活動中の「からだ」の使い方を含む「自分自身」の使い方を改善することによって、「からだ」や「こころ」の...
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