メンタルが弱いから

演奏する身体やメンタルの基礎になる身体の反応や働きが演奏に適した状態になっていないことが原因です。

1. １．なんらかの過去のできごとによって、自律神経系を中心とする生理的な反応が、舞台の本番という状況に適さない状態になっているため
2. ２．脳のエネルギーの配分の仕方が適切でないため（そして、その結果、集中力が途切れるため）
3. ３．演奏中に現れる動きによって（曲げる筋肉と伸ばす筋肉が同時に緊張し）、なんとか演奏できる状態までにしか仕上げられないため

みなさんは、どれがいちばん手強い課題だと思いますか?

もちろん人によって、異なります。

しかし、３．は、多くの方が思っているよりも、強敵です。

冒頭でご紹介した音楽演奏不安の定義を思い出してください。「十分に練習しているにも関わらず、本番になると練習と同じように演奏できなくなる状態」です。

そして、この「十分に」かどうかを判断するのは、アンケートに回答した回答者の演奏家たち自身です。

演奏家は、プロやアマを問わず、自分に厳しい人が多く、実際には長時間練習し、涙ぐましい努力をしているのにも関わらず、思ったような結果が出ないと、「練習が足りないから。うまくいかなかったのだ」と判断しがちです。そしてこれらの方たちは、上記の統計（46％の方が緊張やあがり症によって、演奏の質が低下する）から漏れています。

しかし実際には、練習の時間が足りないことが原因ではなく、長時間の練習にもかかわらず、なんとか演奏できる状態にまで仕上げられない技術の不足が原因です。

この技術の不足を解消するには、日々の練習で、演奏技術を身体に負担なくできるように洗練し続ける必要があります。

以上は、この講座でもご案内する本講座を受講して得られるものです。

この講座では、スタートとして、舞台で実力が発揮できない原因がなにかということを絞り込みます。