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東京レッスン

ほぼ毎日個人レッスンをしています。
 
 
東京で月に3回程度グループレッスンをしています。
 
 
2019/5/15(水) 19:00-21:30 荻窪
2019/5/27(月) 14:00-16:30 荻窪
2019/6/12(水) 19:00-21:30 荻窪
2019/6/24(月) 14:00-16:30 荻窪
2019/7/10(水) 19:00-21:30 荻窪
2019/7/22(月) 14:00-16:30 荻窪
 
 
 
ピアノを演奏する方のためのアレクサンダーテクニークの1日グループレッスン
 
2019年5月18日()10時から16時45分
 
 
弦楽器奏者のためのアレクサンダーテクニークのグループレッスン
2019年5月19日()10時から12時40分
 
 
管楽器奏者のためのアレクサンダーテクニークのグループレッスン
2019年6月16日()10時から12時40分

横浜レッスン

月に2回程度個人レッスン
 
休日に月に1回グループレッスン
 
グループレッスン
 
大倉山 2019/4/14()9:15-11:45
 
大倉山 2019/5/26()9:15-11:45
 
 
大倉山&センター南 個人レッスン
 
2019/4/10(水)13:00-17:00
 
2019/4/24(水)9:00-12:00
 
2019/4/28()9:00-12:00

さいたま市浦和区個人レッスン

個人レッスン
2016/2/15(月)午前

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北海道レッスン

仙台レッスン

9月22日() 9時から12時15分 グループレッスン
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ご報告:KKアロマ様主催リフレクソロジスト&アロマテラピスト向けアレクサンダーテクニークのグループレッスン-2016年6月25日(土)

特に押し下げやすい首、脇の下を解放する

RIMG0166 - コピー2016年6月25日(土)は11時から18時まで、川口香世子先生が主催されるKKアロマ様にて、アレクサンダー・テクニークの講座をしました。

 

12人のリフレクソロジスト、アロマセラピストの方たちがいらっしゃいました。

 

今回の受講者の方たちの中には、6月4日の日本リフレクソロジスト認定機構JREC)主催の講座にいらした方たちも多く、そのとき気づいたことを踏まえ、今回はまったく初めての方たちにアレクサンダーテクニークのミニレッスンをした後で、活動中の自律神経系をいかに落ち着かせるかというところからスタートしました。

 

ぬいぐるみさ~ん

ぬいぐるみさ~ん、ぬいぐるみさ~ん

ぬいぐるみさ~ん

ぬいぐるみさ~ん、ぬいぐるみさ~ん

「ぬいぐるみさ~ん、ぬいぐるみさ~ん」を使うと、こちらが思っていた以上に、自律神経系が落ち着き、タッチが優しく、深くなりまいた。

 

4パターンに場合分けし、相手には知らせないで行うと、だいたいすぐに注意の向け方を変えたことが相手に伝わります。自律神経系が変わると、非接触の状態で、半径6メートル以内の人に影響を与えますが、手でクライアントさんに触れればなおさらです。

 

自律神経系が落ち着くと、働きかけが容易になる

自律神経系が落ち着くと、働きかけが容易になる

つまり、クライアントさんの自律神経系が落ち着き、ぐらいアントさんの皮膚と筋肉が柔らかくなり、それだけでも、クライアントさんが柔らかくなり、指が入りやすくなります(働きかけやすくなります)。

 

そうそう、今回はグループ内のシェアリングの時間と、グループごとにどんなことを経験・発見したのかについて話していただく時間をたくさん取りました。 結果的に当初思っていた以上に、グループレッスンのやり方を大幅に変割りました。

 

自律神経系が落ち着くと、いかに質が変わるのかということを十分に体験した上で、アレクサンダーテクニークのミーンズ・ウェアバイ(今必要なこと)を踏まえたディレクションのレイヤーを重ねつつワークを続けました。

 

どうしてそのようにしたのかというと、アレクサンダーテクニークは自律神経がその状況に応じた適切な働きをしている状況で、より効果が高まるからです。

特に押し下げやすい首、脇の下を解放する

特に押し下げやすい首、脇の下を解放する

指の添え方を変えることによって、手の過剰な緊張を解放する

指の添え方を変えることによって、手の過剰な緊張を解放する

「からだ」を伸びやかにして、”力の通り道”を開く

「からだ」を伸びやかにして、”力の通り道”を開く

 

RIMG0152 - コピーのコピーセラピストの交感神経がより活性化した状況では、クライアントさんの交感神経もより活性化し、皮膚も筋肉も固くなり、結果的にセラピストの手や指の働きかけが入りにくくなり、クライアントさんは「このセラピストは手が硬い」と思うのです。

 

従来よりも1クッション増やしたのです。。

 

マッサージテーブルに両手を置いて、全身と胴体から腕に向かう筋肉や肘周辺の筋肉や、指を解放するワーク(hands on back of the chairを変形させたもの)や “マイナスの手“もKKアロマ様でははじめて公開しました。マイナスの手にこんなに時間を掛けた講座はやったことはありませんでした。

 

 

本日以降のセッションに活かしていただけたらと思います。

 

 

 

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