12月とは思えない暖かさですが。。。と書こうとしていたら、12月1日の夜から冷え込みました。

寒くなると、古傷が痛むことがあります。実は自律神経系が関係しているのですが。。。古傷が痛む方は。ぜひレッスンにいらしてください。

 

12月以降のレッスンのご案内を致します。

 

♪ ♬ ♫ ♫ ♪ ♬

 

 

12月8日() 9:00-11:30 東京・荻窪グループレッスン

腰・膝・股関節・太もも・すね・ふくらはぎの違和感・痛み・ひどい疲れを改善する

ピアノ奏者の方はペダリングを自由に・上行と下行を楽に

管楽器奏者・弦楽器奏者の運指の改善に、声楽家や管楽器奏者の,呼吸の改善、

ヴァイオリン・ヴィオラ奏者の方は、負担なく力強い音を出せるように

チェロ奏者の方は、脚に負担なく演奏できるように

ダンサーが脚の動きを自由にする方法

腰痛・膝痛や腰・脚・足に違和感のある方の改善に役立つこともあります。

左右の足の体重の乗り方が異なる方に役立つこともあります。

オフィスワーカーの座りっぱなしのときの足腰への負担を減らす。

それ以外の人にとっては、脚・腰の違和感をなくして自由に動けるようになれるように

寒桜

寒桜

 

12月12日(水) 18:20-20:50 東京・荻窪グループレッスン

全身を伸びやかにして、活動中・活動後の首・肩・肘・腰を違和感・痛み・ひどい疲れを改善する

全身を柔らかく、伸びやかに、しなやかにする基本

首凝り・肩凝り・腰痛を楽に

ピアノ奏者の方腕の重さで演奏する、重量奏法・重力奏法の基本

管楽器奏者の方には、首・腕・方/腰にかかる負担と息の吸いにくさを一挙に解決する

ヴァイオリン・ヴィオラ奏者の方は楽器を楽に顎に挟むことを楽に・楽器を楽に支える

弦楽器を腕の重さを使って演奏する基本

ダンサーが負担を掛けずに踊る方法

 

 

12月24日(月) 14:00-16:30 東京・荻窪グループレッスン

肩・肘・腕・指の動きを自由し、疲れを取る

前腕の骨の意識と、腕のラセンのディレクションを使って、活動中の指・腕・肘・肩の自由な動きを取り戻し、疲れを取ります。次のようなことに役立ちます。

ピアニストの場合には、打鍵の際の腕への負担を減らし、オクターブ・和音を弾きやすくします。

管楽器奏者・弦楽器奏者の運指の改善や、声楽家や管楽器奏者の,呼吸の改善

オフィスワーカーのパソコン作業による疲労の解消。

 

 

都電 町屋駅前のバラ

都電 町屋駅前のバラ

2019年1月6日() 9:15-11:45 横浜・大倉山グループレッスン

腰・膝・股関節・太もも・すね・ふくらはぎの違和感・痛み・ひどい疲れを改善する

ピアノ奏者の方はペダリングを自由に・上行と下行を楽に

管楽器奏者・弦楽器奏者の運指の改善に、声楽家や管楽器奏者の,呼吸の改善、

ヴァイオリン・ヴィオラ奏者の方は、負担なく力強い音を出せるように

チェロ奏者の方は、脚に負担なく演奏できるように

ダンサーが脚の動きを自由にする方法

腰痛・膝痛や腰・脚・足に違和感のある方の改善に役立つこともあります。

左右の足の体重の乗り方が異なる方に役立つこともあります。

オフィスワーカーの座りっぱなしのときの足腰への負担を減らす。

それ以外の人にとっては、脚・腰の違和感をなくして自由に動けるようになれるように

 

 

2019年1月12日() 9:00-11:30 東京・荻窪グループレッスン

全身を伸びやかにして、活動中・活動後の首・肩・肘・腰を違和感・痛み・ひどい疲れを改善する

全身を柔らかく、伸びやかに、しなやかにする基本

首凝り・肩凝り・腰痛を楽に

ピアノ奏者の方腕の重さで演奏する、重量奏法・重力奏法の基本

ベランダ家庭菜園の菜っ葉

ベランダ家庭菜園の菜っ葉

管楽器奏者の方には、首・腕・方/腰にかかる負担と息の吸いにくさを一挙に解決する

ヴァイオリン・ヴィオラ奏者の方は楽器を楽に顎に挟むことを楽に・楽器を楽に支える

弦楽器を腕の重さを使って演奏する基本

ダンサーが負担を掛けずに踊る方法

 

 

2019年1月16日(水) 18:20-20:50 東京・荻窪グループレッスン

腰・膝・股関節・太もも・すね・ふくらはぎの違和感・痛み・ひどい疲れを改善する

ピアノ奏者の方はペダリングを自由に・上行と下行を楽に

管楽器奏者・弦楽器奏者の運指の改善に、声楽家や管楽器奏者の,呼吸の改善、

ヴァイオリン・ヴィオラ奏者の方は、負担なく力強い音を出せるように

チェロ奏者の方は、脚に負担なく演奏できるように

ダンサーが脚の動きを自由にする方法

腰痛・膝痛や腰・脚・足に違和感のある方の改善に役立つこともあります。

左右の足の体重の乗り方が異なる方に役立つこともあります。

オフィスワーカーの座りっぱなしのときの足腰への負担を減らす。

それ以外の人にとっては、脚・腰の違和感をなくして自由に動けるようになれるように

 

 

2019年1月28日(月) 14:00-16:30 東京・荻窪グループレッスン

腰・膝・股関節・太もも・すね・ふくらはぎの違和感・痛み・ひどい疲れを改善する

ピアノ奏者の方はペダリングを自由に・上行と下行を楽に

管楽器奏者・弦楽器奏者の運指の改善に、声楽家や管楽器奏者の,呼吸の改善、

ヴァイオリン・ヴィオラ奏者の方は、負担なく力強い音を出せるように

チェロ奏者の方は、脚に負担なく演奏できるように

ダンサーが脚の動きを自由にする方法

腰痛・膝痛や腰・脚・足に違和感のある方の改善に役立つこともあります。

左右の足の体重の乗り方が異なる方に役立つこともあります。

オフィスワーカーの座りっぱなしのときの足腰への負担を減らす。

それ以外の人にとっては、脚・腰の違和感をなくして自由に動けるようになれるように

 

 

2019年2月2日() 10:00-12:30 東京・荻窪グループレッスン

説得力のある存在感を取り戻す

自律神経系を最適な状態にして、ペリ=パーソナル・スペース(身体近接空間)の密度と質をかえることで、存在の持つ説得力を変えます。

対人的な援助・支援・セラピーを お仕事をする方にとって必要な、人を励ますような存在の質を学びます。

舞台芸術か・表現者で言えば、いわゆるオーラのある、説得力のある存在の質がテーマです。

それ以外の人にとっても、柔らかい存在の質を学ぶと、相手が意に沿ってくれやすくなります。

 

 

2019年2月6日(水) 18:20-20:50 東京・荻窪グループレッスン

説得力のある存在感を取り戻す

自律神経系を最適な状態にして、ペリ=パーソナル・スペース(身体近接空間)の密度と質をかえることで、存在の持つ説得力を変えます。

対人的な援助・支援・セラピーを お仕事をする方にとって必要な、人を励ますような存在の質を学びます。

舞台芸術か・表現者で言えば、いわゆるオーラのある、説得力のある存在の質がテーマです。

それ以外の人にとっても、柔らかい存在の質を学ぶと、相手が意に沿ってくれやすくなります。

 

 

2019年2月25日(月) 14:00-16:30 東京・荻窪グループレッスン

あがり症・過度な緊張からの回復と集中力の回復

大事な場面であがったり、過度な緊張をするのは自律神経が関わります。

寒くなると、古傷が痛むのも自律神経系が関わります。

また大事な場面でに集中力が途切れ、素に戻ってしまうのは、脳の使い方です。

自律神経と脳の適切な使い方を学びます。

 

 

 

東京・横浜以外のレッスンの予定です。

 

2019年1月14日(月・) 静岡個人レッスン

 

 

2019年5月6日(月・)  新大阪 個人レッスン

 

 

 

 

<本日以降の個人レッスン・グループレッスン >


┌────────────────

│◇ 東京個人レッスン

日程:ほぼ毎日

会場:アレクサンダーテクニークの学校町屋スタジオ

※ デジタルピアノあり

最寄り駅 地下鉄千代田線町屋駅 または 京成本線町屋駅 徒歩3分

池袋や荻窪や大久保の音楽スタジオや、その他出張も承ります。

受講料:6,000円(1レッスン45分)

※ 旧受講料が適用される方もいらっしゃいます。。

※ 以前からの生徒さんは、従来通りの受講料でレッスンいたしますが、前回のレッスンより3ヶ月以上空いたときには、新受講料を適用させていただきます。

※ 若年層割引あり

※ 講師かわかみとの初回のレッスンが、今回お申込みの個人レッスンの場合、2レッスンまとめてご受講いただきます。

※ 出張レッスンの場合には、別途交通費・スタジオレンタル料をご負担いただきます。

 

 


┌────────────────
│◇ 荻窪グループ (平日夕方クラス)

日程:

2018年12月12日(水) 18:20 – 20:50

2019年1月16日(水) 18:20 – 20:50

2019年2月6日(水) 19:00 – 21:30

※ 2019年3月以降も講座を行います

※ 受講は随時開始可能です。

会場: 荻窪の音楽スタジオ(お申し込みの方にお知らせします)

最寄り駅:JRまたは東京メトロ丸の内線 荻窪駅から徒歩7分の音楽スタジオ。

グランドピアノがあります。

募集人数:各回につき、8名

受講料:

一般4,500円(受講1回につき)

まとめ払い 21,000円(5回事前払い)

まとめ払い 13,000円(3回事前払い)

服装:

ズボン。ただしジーンズは不可。

演奏用の靴をご使用されたいときには、はきやすい

靴とは別にご用意ください。

 

 

┌────────────────
│◇ 荻窪グループ (休日クラス)

日程:

2018年12月8日() 9:00 – 11:30

2019年1月12日() 9:00 – 11:30

2019年2月2日() 10:00 – 12:30

※ 2019年3月以降も講座を行います

※ 受講は随時開始可能です。

会場: 荻窪の音楽スタジオ(お申し込みの方にお知らせします)

最寄り駅:JRまたは東京メトロ丸の内線 荻窪駅から徒歩7分の音楽スタジオ。

グランドピアノがあります。

募集人数:各回につき、8名

受講料:

一般4,500円(受講1回につき)

まとめ払い 21,000円(5回事前払い)

まとめ払い 13,000円(3回事前払い)

服装:

ズボン。ただしジーンズは不可。

演奏用の靴をご使用されたいときには、はきやすい

靴とは別にご用意ください。

 

 

┌────────────────
│◇ 荻窪グループ (月曜お昼クラス)

日程:

2018年12月24日(月) 14:00 – 16:30

2019年1月28日(月) 14:00 – 16:30

2019年2月25日(月) 14:00 – 16:30

※ 2019年3月以降も講座を行います

※ 受講は随時開始可能です。

会場: 荻窪の音楽スタジオ(お申し込みの方にお知らせします)

最寄り駅:JRまたは東京メトロ丸の内線 荻窪駅から徒歩7分の音楽スタジオ。

グランドピアノがあります。

募集人数:各回につき、8名

受講料:

一般4,500円(受講1回につき)

まとめ払い 21,000円(5回事前払い)

まとめ払い 13,000円(3回事前払い)

服装:

ズボン。ただしジーンズは不可。

演奏用の靴をご使用されたいときには、はきやすい

靴とは別にご用意ください。

 

 

┌────────────────
│◇ 横浜個人レッスン

日程:

2019年1月6日() 13時15分から17時

2019年2月17日() 13時15分から17時

 

※ スケジュールは随時増やしてゆきます。お気軽に日程 リクエストをお願いします。

会場:大倉山または三ツ沢上町

受講料:6,000円(1レッスン45分)

※ 旧受講料が適用される方もいらっしゃいます。。

※ 以前からの生徒さんは、従来通りの受講料でレッスンいたしますが、前回のレッスンより3ヶ月以上空いたときには、新受講料を適用させていただきます。

※ 若年層割引あり

※ 講師かわかみとの初回のレッスンが、今回お申込みの個人レッスンの場合、2レッスンまとめてご受講いただきます。

※ 出張レッスンの場合には、別途交通費・スタジオレンタル料をご負担いただきます。

大倉山でのレッスン予定日に、ピアノのある三ツ沢上町でのレッスンをご希望の方には、大倉山からの往復の交通費とスタジオレンタル料1000円をご負担いただきます。

 

 

┌────────────────
│◇ 横浜グループ(休日クラス)

日程:

2019年1月6日() 9:15 – 11:45

2019年2月17日() 9:15 – 11:45

会場 大倉山の音楽スタジオ(お申し込みの方にお知らせします)

最寄り駅:東急東横線大倉山駅から徒歩7分

ピアノがあります

 

募集人数:各回につき、8名

受講料:

一般4,500円(受講1回につき)

まとめ払い 21,000円(5回事前払い)

まとめ払い 13,000円(3回事前払い)

服装: ズボン。ただしジーンズは不可。 演奏用の靴をご使用されたいときには、はきやすい 靴とは別にご用意ください。

 

最後まで読んでくださり、ありがとうございます。

豆苗 収穫3回目前

豆苗 収穫3回目前

年の瀬も間近になって参りました。、その他の地域で集中豪雨や地震の災害が起っています。体調を崩しやすいので、どうぞお身体にお気をつけてお過ごしくださいませ。

レッスンでお会いできますことを楽しみにしております。

 

 

アレクサンダー・テクニークの学校 主宰 かわかみ ひろひこ

〒116-0002 東京都荒川区荒川7-39-4-503

お電話:03-5615-2318 FAX: 03-5615-2318

PHS: 070-5551-8007

Web:http://www.alexanderdiscovery.jp/

ツイッター:http://twitter.com/HirohikoAT

フェイスブック:https://www.facebook.com/alexanderwork