北広島乗馬クラブ様にて 2017年3月25日(日)

北広島乗馬クラブ様にて 2017年3月25日(日)

2017年3月25日()は、午前中のグループレッスンを終えた後、そのまま地下鉄東西線に載って榛さっぽろ駅へ。お弁当を買って、急行列車に乗ったら、あっという間に北広島駅に着きました。とても大きな駅でした。

なぜ北広島市かと言うと、北広島乗馬クラブの城(たち)先生からのご依頼で、アレクサンダーテクニークのグループレッスンを行うためです。

 

次のような内容で行いました。

自律神経が落ち着かせる方法。落ち着かないと、お馬さんはいうこと聞かない。

全身が伸びやかの方が強い。

股関節が緩んでいる方が、強い。

馬に手綱を引かれたときに、肩甲骨付近が押し下げられると、簡単に体が崩れるが、背中が広くなると、楽に対応できる。

微笑んでると、突発的にに引っ張られても、対応しやすい(自律神経が関係する) こういったことを具体的なワークをしながら、行いました。

お馬さんに乗っていて、首が痛くなるのは、大きさの意識が目くらいまでの高さになる瞬間があるのと、身体が下に降りるときに、大胸筋と広背筋が同時に緊張して、頭から首を通って鎖骨・肩甲骨・上腕骨につながる筋肉が下に引っ張れるから。ディレクションを思うことで、そういう事態を避けることができる。

左右の坐骨に均等に乗れないのは、実は左右の見方の傾向が異なるから。それを変えるための視界への注意の向け方

 

つかみはよかったのですが、少し内容がばらけすぎたことと、私がちょっと真面目にやりすぎて、「えっ、にあこれ、面白い」的なネタをやらなかったことについては反省します。

 

 

その後札幌に戻って、19時30分から、ご趣味でピアノを演奏されたり、バレエを踊るからとと個人レッスンしました。

 

 

 

次回の札幌レッスンの日程です。

 

7月7日(金) 9:15-12:00 札幌グループレッスン1

 

7月7日(金) 16:00-18:45 札幌グループレッスン2

 

7月8日() 9:15-12:00 札幌グループレッスン3

 

7月9日() 9:15-12:00 札幌グループレッスン4

 

7月6-9日(木-) 札幌個人レッスン

 

 

東京・横浜・福岡の予定です。

4月5日(水) 9:00-17:00 横浜・大倉山個人レッスン

 

 

4月19日(水) 9:00-17:00 横浜・大倉山個人レッスン

 

 

4月6-9日(木-) 福岡個人レッスン

 

4月7日(金) 9:15-12:45 福岡グループレッスン1

 

4月9日() 9:15-12:45 福岡グループレッスン2

 

 

4月12日(水) 18:20-20:50 東京・荻窪グループレッスン

自由な呼吸と本当の声を取り戻す—アレクサンダー・テクニークの基本を使って、声を出しやすくする方法を学びます。

声楽家の方の場合は、響きのある声に
管楽器奏者の方は、楽器の楽な支え方と自由な呼吸を同時に学びます
それ以外の方にとっても、活動中のサポートを強くし、動きを快適にする方法です

 

 

4月15日()10:10-12:30 東京・荻窪グループレッスン

自由な呼吸と本当の声を取り戻す—アレクサンダー・テクニークの基本を使って、声を出しやすくする方法を学びます。

声楽家の方の場合は、響きのある声に
管楽器奏者の方は、楽器の楽な支え方と自由な呼吸を同時に学びます
それ以外の方にとっても、活動中のサポートを強くし、動きを快適にする方法です

 

 

4月23日() 9:15-11:45 横浜・大倉山グループレッスン

活動中・活動後の首・肩・肘・腰を違和感・痛み・ひどい疲れを改善する

全身を柔らかく、伸びやかに、しなやかにする基本

 

 

4月24日(月) 14:00-16:30 東京・荻窪グループレッスン

活動中・活動後の首・肩・肘・腰を違和感・痛み・ひどい疲れを改善する

全身を柔らかく、伸びやかに、しなやかにする基本

 

 

5月17日(水) 18:20-20:50 東京・荻窪グループレッスン

活動中・活動後の首・肩・肘・腰を違和感・痛み・ひどい疲れを改善する

全身を柔らかく、伸びやかに、しなやかにする基本

 

 

5月20日()10:10-12:30 東京・荻窪グループレッスン

あがり症からの回復&説得力のある存在の質を取り戻す

自律神経系の健康的な反応を取り戻すことが、あがり症からの回復と、説得力のある存在感、あるいは人をサポートするような存在の質を生み出します。

具体的なワークを紹介しつつ、個人レッスン&個人セッションでどのように進めていくかということも説明します。

 

 

5月28日() 9:15-11:45 横浜・大倉山グループレッスン

自由な呼吸と本当の声を取り戻す

アレクサンダー・テクニークの基本を使って、声を出しやすくする方法を学びます。
声楽家の方の場合は、響きのある声に
管楽器奏者の方は、楽器の楽な支え方と自由な呼吸を同時に学びます
それ以外の方にとっても、活動中のサポートを強くし、動きを快適にする方法です

 

 

5月29日(月) 14:00-16:30 東京・荻窪グループレッスン

自由な呼吸と本当の声を取り戻す

アレクサンダー・テクニークの基本を使って、声を出しやすくする方法を学びます。
声楽家の方の場合は、響きのある声に
管楽器奏者の方は、楽器の楽な支え方と自由な呼吸を同時に学びます
それ以外の方にとっても、活動中のサポートを強くし、動きを快適にする方法です