休憩中に入ったカフェから見えた雪の札幌

休憩中に入ったカフェから見えた雪の札幌

10時過ぎに新千歳空港に到着しました。窓の外に雪が舞っていました。この冬は東京では積もるほどの雪は降らなかったので、私にとっては久しぶりの本格的な雪です。妻が見たら、大喜びしたことでしょう。

 

 

13時から3名の方たちにレッスンしました。

 

 

ひとりめは、ご出産に伴いレッスンをお休みされていた声楽家の方が、可愛らしい赤ちゃんとごいっしょにいらっしゃいました。

SNSで拝見したご主人様によくにていらっしゃる、可愛らしい赤ちゃんでした。人見知りが始まっているとのことですが、終止ご機嫌で、最後は若いお母様が熱唱するなか、すやすやとお休みになりました。

 

抱っこするようになって、肩こりが始まったそうで、抱っこするときに、胴体の奥行を大事ににすることと、肩甲骨周辺を押し下げず、背中は広いままということをレッスンしました。

 

管楽器を演奏する方たちもそうですが、楽器を構えたり、赤ちゃんを抱っこすると、「からだ」の前方が重くなるので、つい多くの方たちが背中側をつぶして(押し下げて)バランスしようとしがち。でもそうしたら、広背筋が収縮して、二の腕が下に引っ張られるので、抱っこする腕が私たちの筋力で重くなりますし、呼吸も邪魔されます。

歌に関しても、伸びやかになること、脇の下が潰れると、声帯が圧迫されるので、脇の下を解放する自習の手順も行いました。

レッスンの前もよいお声ですが、響きと声の厚みが増しまいた。

 

 

おふたりめ。マンドリン奏者の方。構えるときに肩甲骨周辺を押し下げると、広背筋が緊張して楽器が私たちの筋力で重くなる。だからアレクサンダーテクニークの基本のディレクションを使って、伸びやかになると、腕の負担が減ります。

「演奏会の前に受けたかった」と言ってはりました。

 

 

お3人目は。。。珍しい楽器を演奏される方で、楽器名を申し上げると、特定されてしまうので、楽器名は申しません。

やはり楽器に指先が向かうときに、全身が潰れやすくなります。この方は何度もレッスンをご受講されているので、ずいぶん押し下げは少ないのですが、背中側、特に肩甲骨付近は若干押し下げられます。

そしてそれがなくなると、胴体から腕に向かう、”力の通り道”が開かれ、演奏中の負担が減ります。

 

 

この後、4人目の方がいらしたはずなのですが、いらっしゃいませんでした。お電話してもメールしても、連絡がつきません。たまにはそういうこともあります。

 

次回の札幌レッスンの日程です。

 

7月7日(金) 9:15-12:00 札幌グループレッスン1

 

7月7日(金) 16:00-18:45 札幌グループレッスン2

 

7月8日() 9:15-12:00 札幌グループレッスン3

 

7月9日() 9:15-12:00 札幌グループレッスン4

 

7月6-9日(木-) 札幌個人レッスン

 

 

東京・横浜・福岡の予定です。

4月5日(水) 9:00-17:00 横浜・大倉山個人レッスン

 

 

4月19日(水) 9:00-17:00 横浜・大倉山個人レッスン

 

 

4月6-9日(木-) 福岡個人レッスン

 

4月7日(金) 9:15-12:45 福岡グループレッスン1

 

4月9日() 9:15-12:45 福岡グループレッスン2

 

 

4月12日(水) 18:20-20:50 東京・荻窪グループレッスン

自由な呼吸と本当の声を取り戻す—アレクサンダー・テクニークの基本を使って、声を出しやすくする方法を学びます。

声楽家の方の場合は、響きのある声に
管楽器奏者の方は、楽器の楽な支え方と自由な呼吸を同時に学びます
それ以外の方にとっても、活動中のサポートを強くし、動きを快適にする方法です

 

 

4月15日()10:10-12:30 東京・荻窪グループレッスン

自由な呼吸と本当の声を取り戻す—アレクサンダー・テクニークの基本を使って、声を出しやすくする方法を学びます。

声楽家の方の場合は、響きのある声に
管楽器奏者の方は、楽器の楽な支え方と自由な呼吸を同時に学びます
それ以外の方にとっても、活動中のサポートを強くし、動きを快適にする方法です

 

 

4月23日() 9:15-11:45 横浜・大倉山グループレッスン

活動中・活動後の首・肩・肘・腰を違和感・痛み・ひどい疲れを改善する

全身を柔らかく、伸びやかに、しなやかにする基本

 

 

4月24日(月) 14:00-16:30 東京・荻窪グループレッスン

活動中・活動後の首・肩・肘・腰を違和感・痛み・ひどい疲れを改善する

全身を柔らかく、伸びやかに、しなやかにする基本

 

 

5月17日(水) 18:20-20:50 東京・荻窪グループレッスン

活動中・活動後の首・肩・肘・腰を違和感・痛み・ひどい疲れを改善する

全身を柔らかく、伸びやかに、しなやかにする基本

 

 

5月20日()10:10-12:30 東京・荻窪グループレッスン

あがり症からの回復&説得力のある存在の質を取り戻す

自律神経系の健康的な反応を取り戻すことが、あがり症からの回復と、説得力のある存在感、あるいは人をサポートするような存在の質を生み出します。

具体的なワークを紹介しつつ、個人レッスン&個人セッションでどのように進めていくかということも説明します。

 

 

5月28日() 9:15-11:45 横浜・大倉山グループレッスン

自由な呼吸と本当の声を取り戻す

アレクサンダー・テクニークの基本を使って、声を出しやすくする方法を学びます。
声楽家の方の場合は、響きのある声に
管楽器奏者の方は、楽器の楽な支え方と自由な呼吸を同時に学びます
それ以外の方にとっても、活動中のサポートを強くし、動きを快適にする方法です

 

 

5月29日(月) 14:00-16:30 東京・荻窪グループレッスン

自由な呼吸と本当の声を取り戻す

アレクサンダー・テクニークの基本を使って、声を出しやすくする方法を学びます。
声楽家の方の場合は、響きのある声に
管楽器奏者の方は、楽器の楽な支え方と自由な呼吸を同時に学びます
それ以外の方にとっても、活動中のサポートを強くし、動きを快適にする方法です