Crystal of Joy様主催アレクサンダーテクニーク講座2016年7月

個人レッスン

昼食の後、この日ももう1つのメインイベントである、旭川を中心に活動するゴスペルのグループCrystal of Joy様主催のアレクサンダーテクニークの講座の会場へ。

 

 

ここで衝撃の事実が! なんとこの会の主催者で、今回のワークショップをオーガナイズしてくださった、上森さんは夜のクラスにいらっしゃらないそうです。ガーン。こういった講座で、だれも知り合いがいないのって、ちょっとやりにくい。でも、与えられた条件で最大限のことをするほかに選択肢はありません。

 

講座の前に、金子幸子さんという方が個人レッスンを受けてくださいました。個人レッスンでは、施術のアクティビティもされました。

アレクサンダーテクニークの基本は、インヒビション(私たち自身委に余裕を与えること)とディレクションで、このプロセスによって、私たち自身をその場のアクティビティに合わせて、私たち自身が調整することです。

このレッスンと続くグループ講座では、インヒビションについて、「ぬいぐるみさ~ん、ぬいぐるみさ~ん」で得られる自律神経の状態ということで説明しました。

金子さんの視点で書かれたブログはこちらへ。

とても文才があり、楽しいレッスン記録になっています。

ちなみに私の中には、姿勢チェックや至誠強制と概念はまったくないです。そもそも「姿勢」というコンセプトすらありません。あるのは「勢い」があるかどうか、すぐに動けるのかどうかです。

ただし、私の価値観やアレクサンダS-テクニークの考え方を押し付けることにも興味がありません。少しずつ経験を重ねていかれる中で、新しいコンセプトが育っていくとよいなあと思います

 

グループ講座の前におひとり個人レッスンでしっかりつながった方がいて、続くグループ講座が楽になりました。

 

 

グループ講座 ゴスペル・グループ Crystal of joy

グループに指示を出す

グループに指示を出す

今までも楽器店さんや吹奏楽団や自衛隊の音楽隊などの大人数のグループで教えたことがございましたが、今回はちょっとそれまでのレッスンとか変えてゆこうという意図が初めからありました。

 

忘れられないグループレッスンがあります。2004年にイギリスのオックスフォードで開催された、F.M.アレクサンダーイギリス上陸100周年を記念して行われたアレクサンダーテクニークのインターナショナル・コングレスの開会式で、とある声楽家でアレクサンダーテクニーク教師の方が行った歌声のWS.グループのリードがとてもすばらしかったのを覚えています。

 

私は声楽家ではないので、直接歌のついて私がリードするのではない別の方法で同じようなことができたらと、ずっと思っていました。

 

今回はようやく長年の希望が叶い、アンサンブルのワークショップになりました。

 

スキップワーク

スキップワーク

旭川03-sグループのリーダーに指揮をしていただき、最初にみなさんに歌っていただきました。それで、この次にどのような指示を出して行くのか決めて、指示を出し、歌っていただく。

そしてグループに分かれて、シェアリングの時間を取り、各グループからシェアリングをいただく。

この日のレッスンはこの繰り返しでした。

 

指示を出して歌っていただくと、歌声に変化がどんどん起こりました。特に事故に余裕を与えるために「ねいぐるみさ~ん、ぬいぐるみさ~ん」と思っていただくと、効果が高かったです。自律神経系の社会的なつながりを担当する療育、延髄の孤束核と擬核からスタートする迷走神経がうまく働くようになるようです。

 

そして、かわかみオリジナルのスキップ・ワークの後に歌っていた出したのも評判がよかったです、フィードバックに遭ったように、みなさんが大笑いした後だったからかもしれません。またいずれこちらのグループでお講座ができればと存じます。

 

Crystal of joy 主催WS記念写真

このグループの金子さんによるレポートはこちらに。

 

 

 

アレクサンダー・テクニーク教師かわかみ ひろひこ は、ご依頼がございましたら、全国に出張いたします。詳細はこちらに。

 

東京近郊の少人数のグループレッスンの出張レッスンも随時承っています。詳細はこちらに。

 

 

次回の札幌レッスン

グループレッスンの受講料の早期割引は、10月7日までのお申込み&お振込み終了までです。

11月11日(金) 9:15-12:00 札幌グループレッスン1

 

11月11日(金) 16:00-18:45 札幌グループレッスン2

 

11月12日() 9:15-12:00 札幌グループレッスン3

 

11月13日() 9:15-12:00 札幌グループレッスン3

 

11月10-13日(木-) 札幌個人レッスン