アレクサンダー・テクニーク教師のひろひこ@(^-^)ノです。2010年3月にＡＴＩ（Alexander Technique Internatonl）の当時チェアマンをしていた、ジェニファー・ミゼンコさんの3時間のお講座に参加しました。
はじめてお会いする方だと思っていたら、2004年にオックスフォードでアレクサンダーの国際会議（インターナショナル・コングレス）が開催されたときに、いっしょにパブに繰り出した方でした。
彼女はカントリー・ソングをたくさん歌って拍手喝さいを浴びていたな。
そして2007年にアイルランドで開催されたＡＴＩの年次総会でのルシア・ウォーカーさんのクラスで組んだ方でした。
ジェニファーさんのクラスでやったゲームの１つに次のようなものがありました。
2人ひと組になって、一方が（以下Ａとする）目をつぶり、他方が（以下Ｂとする）Ａの腕や脚や胴体や頭を動かしてポーズを作ってもらいます。
Ａが目をつぶったまま、自分の腕や頭や足の向きを説明します。
目をつぶったまま説明できるのは固有感覚があるからなのです。
固有感覚とは、位置の感覚・速さの感覚・力の感覚からなる自己を認識する感覚です。
もう少しお詳しくお知りになりたい方はこちらをご参照ください。
面白かったのは、からだにストレスがかかるような捻りが加わると、腕や足や胴体の向きについて誤ることが多かったことでした。
ストレスをかけないように捻っても誤ることは少なかったのです。
このことが示唆することは大きいです。
活動中にもおそらく無理がかかるような使い方をしていれば、私たち自身の状態を誤って認識するであろうから。
だからこそ自由なまま動けることが大切で、アレクサンダー・テクニークは役に立つなと。
初出 2010年03月07日 07:50 http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=51077973&comm_id=1240902 今回の最掲載に際し、多少書きなおしました。
アレクサンダーテクニークのレッスンのスケジュールは、こちらに。
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