アマチュア・ダンサー木原由美さんのアレクサンダーテクニークのレッスンのご感想

先日、金沢の市民芸術村でアレクサンダーテクニークのレクチャーを受けてきました。

アレクサンダーテクニークとは、オーストラリアの役者さんが開発したメソッドです。このメソッドは、身体の動きの構造を理解し「しなくてもいいことをやらなくする」ことでパフォーマンスの可能性を広げていくというものです。

受講生は、ヨガやピラティスなどのインストラクター、マッサージ師、オルガン奏者の方などバラエティに富むメンバーでした。

私は腰の痛みから連動して首・背中・太ももまでつらい状態をどうにか解決する方法を見つけたいという動機で受講したのですが、多くの気づきがあったレクチャーでした。

ダンスをやっているのなら体が痛むのは仕方がないと思っていたのですが、正しい体の使い方をすることで負担は軽減できるのですね!!

このレクチャーを受講してから一週間経ちましたが、以前よりも体のつらさが軽減したように感じます。

アレクサンダーテクニークは、欧米の芸術系の大学では授業の一環で取り組まれているメソッドだそうです。

ダンス・演技・演奏のパフォーマンスを高めたい人、介護やマッサージなど人の体と接する人、パソコン作業が多い人、体の違和感・不調を感じる方には是非おすすめしたいメソッドです

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

ABOUT US
かわかみ ひろひこアレクサンダーテクニークの学校 代表
第3世代のアレクサンダーテクニーク教師。2003年より教えている。 依頼人である生徒さんへの共感力、課題改善のための活動の動きや言葉に対する観察力と分析力、適確な指示、丁寧なレッスンで定評がある。
『実力が120%発揮できる!ピアノがうまくなる からだ作りワークブック』、『実力が120%発揮できる!緊張しない からだ作りワークブック』(ともにヤマハミュージックエンタテインメントホールディングス)の著者。
アレクサンダーテクニーク教師かわかみひろひこのプロフィールの詳細