活動中の「からだ」を快適に! 表現力を豊かに♪ アレクサンダーテクニーク/ボディマッピングの学校

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コラム

本番力

あがり症の前駆症状が出ているのか確認する方法

私はアレクサンダー・テクニークのレッスンで、あがり症を防ぐための、 日常的に行う手順と 当日行う手順 をお伝えしています。これらの手順は、アレクサンダーテクニークの原理を生かしつつ、長年生徒さんたちと探求しながら生まれた …

側頭筋の解放

あがり症やトラウマの症状-境界としての皮膚が弱くなるのはどんなときか? どんなダメージがあるのか?

舞台の本番で過度に緊張したり、あがり症になったり 職場のプレゼンテーションであがり症になったり、 自己紹介であがったり、 などのステージフライトになりやすい方は、外界と私たち自身とのあいだの境界があいまいであることについ …

ステージ・フライトになりやすい人、緊張しやすい人、あがりやすい人、あがり症の方は、外界との境界である皮膚があいまい

公開日:2015年5月17日   意外な話かもlしれませんが、舞台の本番で、過剰に緊張することの多い方や、あがりやすい方たち(いわゆるあがり症の方たち)、いわゆるステージ・フライトになりやすい方は、外界と私たち …

周囲に自然に注意を払うこと—定位反応とアレクサンダー・テクニーク

アレクサンダー・テクニークの発見者F.M.アレクサンダー(1869-1955)は、自分自身の癖(くせ)を発見するために、鏡を用いました。   今でしたら、お手軽に動画を撮ることができますが、当時はそのような手段 …

練習してもなかなか上達しない人のためのアレクサンダーテクニークを使った上達のための練習法

更新日 2014年10月1日 初出 facebook 2014年6月17日   以前は地方でレッスンを受講され、2014年4月から荻窪のアレクサンダーテクニークのグループレッスンに熱心に通っていらっしゃる、若い …

実力をつけるために、負け惜しみが強くなること

初出 Facebook 2014年7月24日 本番に強くなるためには、つまり練習通りにではなく、本番で思いもしなかったパフォーマンスを発揮するためには、確かな実力をつける必要があります。   以前 棋士の石倉昇 …

すべての表現者の感性を育てるためにオススメしたいこと。

更新日 2014年9月29日 初出 2014年7月16日 Facebook   アレクサンダーテクニークを学ぶと「舞台で実力を発揮できる」「練習通りに表現できる、演奏できる」という文章がWEBで飛び交っているよ …

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東京・神奈川・埼玉・千葉出張グループレッスン

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横浜レッスン

月に2回程度個人レッスン
 
休日に月に1回グループレッスン
 
グループレッスン
天王町 2017/10/29() 9:15-11:45
 
大倉山 2017/11/26() 9:15-11:45
 
天王町 2017/12/24() 9:15-11:45
 
大倉山&三ツ沢上町 個人レッスン
10/18(水) 9:00-17:00
11/8(水) 9:00-17:00
11/22(水) 9:00-17:00
12/6(水) 9:00-17:00
12/20(水) 9:00-17:00

さいたま市浦和区個人レッスン

個人レッスン
2016/2/15(月)午前

東京・神奈川・埼玉・千葉・茨城等への出張個人レッスン

詳細はこちらを御覧ください。

北海道レッスン

札幌レッスン
2017年10月13日(金) 9時15分から12時 グループレッスン1
2017年10月13日(金) 16時から17時45分 グループレッスン2
2017年10月14日() 9時15分から12時 グループレッスン3
2017年10月15日() 9時15分から12時 グループレッスン4
 
10月12日(木) から10月15日()にかけて個人レッスン

仙台レッスン

9月2日() 9時10分から11時50分 グループレッスン
9月1-2日(金-個人レッスン

静岡レッスン

長野レッスン

2015年8月2日()13:00-16:30 長野県長野市でグループ・レッスン

北陸レッスン

金沢
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大阪レッスン

9月30日(金) 個人レッスン

九州レッスン

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