活動中の「からだ」を快適に! 表現力を豊かに♪ アレクサンダーテクニーク/ボディマッピングの学校

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コラム

やや専門的

インターナショナル・コングレスの創始者マイケル・フレデリックさんから聞いたお話

2004年にオックスフォードで開催された、アレクサンダーテクニークのインターナショナル・コングレスに参加し、インターナショナル・コングレスの創始者マイケル・フレデリックさんからお話を伺う機会がありました。   …

オックスフォード・コングレス開会式-2004年

プライマリーコントロールは脳でなにが起きているのか-ウィリアム・コナブル博士が教えるアレクサンダーテクニークのプライマリーコントロールとフロー体験の類似点

以前にフロー体験についてはご紹介しました。 こちらをご参照ください。   ビル・コナブル博士のレッスンでの体験 フロー体験とアレクサンダーテクニークを実践しているときの経験が類似していることは、個人的に経験して …

近所の桜-2017年4月

私たちはゾーンに入り、フロー体験ができる

茂木健一郎さんの本(P.220-232,301『茂木健一郎の脳科学抗議』)で知ったのですが、チクセント・ミハイという社会心理学者の方が人間の能力をじゅうぶんに出し切るための研究、フロー体験の研究をしています。 &nbsp …

上野の不忍池の蓮の花

息を吸うときに背が伸びて、息を吐くときに背が低くなるのか

バーバラ・コナブルさんが書いた『音楽家ならだれでも知っておきたい「からだ」のこと』、『音楽家ならだれでも知っておきたい呼吸のこと』という本の中に、息を吐くときに背が高くなって、息を吸うときに背が低くなるとかいてあります。 …

私たち自身が表現したいことをどのようにして知るのか–美の本質、物事の本質をめぐるアレクサンダーテクニークの使い方

私たちは、みんな目の前のものに没頭したり、感動したりしてします。 そして、残念なことではありますが、たいていそういったものは流れ去ってしまう。そしてそでれもなお、特定の対象や出来事にしがみついてしまう。 それでは単に世界 …

ラセンのディレクションで指の動き(運指)を自由にする

図の赤いところは、筋肉を過剰に収縮させやすいところです。特に赤丸で囲んだ親指の間接は、手の甲側と手のひら側を同時に収縮させやすいところです。   そのようなことが起こると、親指が固まって動きにくくなり、血行が悪 …

指の動きの自由を奪う癖

ソマティック・エデュケーションとは

ソマティック・エデュケーションとは、アレクサンダーテクニークやフェルデンクライス・メソッドやロルフィング(またはストラクチュアル・インテグレーション)その他のワークのように、「こころ」と「からだ」とスピリチュアリティ(霊 …

図解で明快!? アレクサンダー・テクニークの原理あるいはアレクサンダー・テクニークの注意の質-インスピレーションと繋がる方法

アレクサンダー・テクニークを日常で実践するにあたって、どのような注意の質を持つとうまくいくのかということについては、レッスンを受け始めた人たちにとっても、長くレッスンを受け習熟してきた方たちにとっても、課題になります。 …

分節して現れるディレクション

アレクサンダーテクニークとヴィパッサナー瞑想との違い

日本には古くから高度な禅の伝統があります。 しかし、必ずしも一般の人たちに指導する方たちがもっとも優れた禅師ではないためか、一般人の修業者に禅病になる人が多いためか、また禅を学ぶ一般の人たちの中には、我執が極端に強い人が …

陰の手(マイナスの手)の効果と発見の経緯

2015年5月以降、”マイナスの手“を教え始めました。 この方法を使うと、動きがまとまりやすくなります。 例えば、 ピアノを演奏するとき指が回りやすくなる。 管楽器を演奏するときに、指が動きやすく …

アクティビティ・レッスンについて思うこと(2015年6月)

私が教師トレーニング・コース(教師養成コース)を終えたのは、2003年12月です。   私のレッスンでは、 いわゆるプロシージャーと呼ばれるアレクサンダー・テクニークの手順を学ぶレッスン 生徒さんが選んだアクテ …

安易なモデリング・モデル化に対する違和感

あるメソッドで言われ始めて、急速に広まったもののなかに、モデリングという概念あるいは方法があります。   ある優れた人たちのやっているエッセンスを抽出して、あるいは全部真似て優れたパフォーマンスに関係ないところ …

ガルウェイのコーチングは、アレクサンダー・テクニークに似ている

2013年12月27日 更新の上掲載 初出 ブログ 2012年8月25日 1.はじめに 今まで生徒さん達にティモシー・ガルウェイの本をアレクサンダー・テクニークの参考書としてご紹介したことがあります。   また …

アレクサンダー・テクニークの教師養成コースに入る前にしておきたいこと

初出 mixi 2013年02月06日 00:10   1999年は、立て続けに行動した年でした。   アレクサンダー・テクニークの東京での最初の教師養成コースを仲間たちとオーガナイズし、教師養成コー …

神経システムを解放するアレクサンダーテクニーク—ソマティック・エクスペリエンスを学んで分かった優れたところ

更新日 2015年4月4日 1.はじめに 実は2012年から人間の生理に働きかける、トラウマの解消に画期的な効果があると言われている※1ソマティック・エクスペリエンス(ソマティック・エクスペリエンシング)のプラクティショ …

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